琉璃廚記  琉璃小菜譜——芹菜炒肉   加入書簽
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    芹菜,味歸經:性涼,味甘辛,無毒;入肺、胃、肝經功效主治:清熱除煩,平肝,利水消腫,涼血止血。主治高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經不調,赤白帶下,瘰鬁,痄腮等病症。
    食療作用:
    1.平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應,並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有芹菜(Apiumgraveolens)效。
    2.鎮靜安神從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮,有利於安定情緒,消除煩躁。
    3.利尿消腫芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85。7%,可治療乳糜尿。
    4.防癌抗癌芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑製腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
    5.養血補虛芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、幹燥、麵色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。
    6。春季氣候幹燥,人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
    琉璃建議家裏有高血壓的老人,應該多吃芹菜哦!
    琉璃介紹芹菜的做法很簡單,相信很多人都會,但是琉璃還是忍不住介紹,因為琉璃很喜歡吃這道菜哦!
    材料:
    芹菜:適量,去葉,切成一寸左右長段,備用(要那種嫩一點,小棵的芹菜好些)
    瘦肉:適量,切絲備用
    做法:
    將切好的肉絲拌入少許生粉,鹽適量,鍋預熱,倒入食用油,熱後放入肉絲,再放少許生抽,不要多哦!一點點就夠了,不要改變肉的顏色,待肉熟後放入芹菜,大火翻炒1—2分鍾後放入少許鹽,雞精,蠔油,炒勻,關火,起鍋。
    小貼士:肉絲拌入生粉可以增加它鮮嫩的口感,醬油的作用是為避免肉絲粘鍋,千萬不要放多醬油,一麵掩蓋肉絲與芹菜的香味。芹菜不能炒太熟,吃起來生脆才好吃。
    也做芹菜肉絲湯,先放油熱鍋,在加入適量清水,水開後放入肉絲,少許食用油,再放入芹菜,雞精就OK了,很簡單,很不錯的一道家常菜。
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