世上萬物皆可通過不同的方法修煉成仙，但相同的是每一個修仙者都會修煉出內丹。這小小的內丹雖然看上去很不起眼，但卻是修仙者畢生功力修為的結晶，有著意想不到的威力和效果。當然，根據每個修行者修煉的時間長短不同，每一顆內丹的威力也有天壤之別。如果有幸得到一顆千年內丹，可以讓人在短時間內功力大增的，甚至脫胎換骨。
    內丹術指修煉者以身體為丹鼎，以身中之精氣為藥物，以神為運用，在自己身中燒煉，使精、氣、神不散而成“聖胎”，所謂聖胎，即是內丹。修煉時，人身即是一小天地，以“天人合一、天人相應”為指導，進行性命雙修，達成強身健體、延長壽命、長生不老，乃至得道成仙的目的。
    所謂精、氣、神，乃指人體先天秉賦的元精、元氣和元神。精是基礎，氣是動力，神是主宰。煉丹第一步是要求以神馭氣，以神煉精，使精、氣合而為“大藥”。神為陽，稱精、氣為陰；對心、肝、脾、肺、腎等髒器，又分別以火、木、土、金、水名之。認為心在上，屬火，卦象為離；腎在下，屬水，卦象為坎。心之下，腎之上，約在臍下一寸三分處，有一腔，名“氣海”，或名“下黃庭”、“下丹田”，就是煉丹的處所。煉丹就在於心腎相交，取坎中之陽，填離中之陰；以坎水濟離火，使順置的火水“未濟”交成顛置的水火“既濟”，即“甘露降時天地合，黃芽生處坎離交”。“甘露”指先天一氣，從泥丸下降；“黃芽”指丹母，從丹田而生，上下交凝，即成聖胎，此之謂丹熟。
    關於內丹修煉的階次，一般可分為築基、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道五個階段。世皆不外神氣精三物，是以三物相感，順則成人，逆則生丹。何為順？一生二，二生三，三生萬物，故虛化神，神化氣，氣化精，精化形，形乃成人。何謂逆？萬物含三，三歸二，二歸一，知此道者怡神守形，養形煉精，積精化氣，煉氣合神，煉神還虛，金丹乃成。
    築基是基本功，重在填虧補虛。由於人生勞累心力，消耗精氣，先天元精、元氣和元神，殊多虧損，須先通過內丹修煉進行彌補，以達到精全、氣全、神全。基礎既固，方可煉精化氣。其法初步是貫通任、督二脈，即用意念的力量使精化氣，複使氣自會陰、尾閭溯夾脊上達泥丸，再下降丹田，如此反複運轉，稱為“河車通”。既是意念，就有緩急，也就是“火候”。急行衝關之氣謂之“武火”，緩行升降謂之“文火”。煉丹以神為體，意為用，用意緊則火燥，用意緩則火溫。因此，煉丹忌意散，意散氣則失控，勢必升降失序，難於結丹。火候的運用謂之“抽添”；意即龍虎（即心腎、陰陽、坎離）相交後，應逐日運火、添汞，歸為純陽。以神為用，養形煉精，進而煉氣化神，煉神還虛，最後使氣、神互化互凝，結成金丹，由有入無，重返虛空。