下麵的十個架專習力功
    穴指：虛步站立好後，呼氣，如左腳在前則從右手二指向左腳尖前端疾點，但需注意手臂放鬆。每次習72次呼吸後，換腳行動如數。
    拿手：馬步站立，雙手前伸，掌心向滅，虛抓一次後翻，腕再抓，如此不停的翻腕，不停虛抓，做108次至360次止。
    穴指：仆步站立，呼氣時二指疾點向所伸之腿側，如此72次。
    穴指：弓步站立，如左腿後伸，則以右手之二指疾點向後左腿根邊。如此做72次。
    甩腳：直立，提左腳，盡力上提，而右手五指在同時疾向地指去，如此做108次－360次，再換腿行動。
    抵力：以食、中、拇三指抵牆，身體後退，然後屈肘，使身前俯，再直肘撐起身體，如此做36次，可逐日加一次，至180次時亦不費力時改為俯地做，亦無吃力之感，則背加重物，直至背拱百斤而做108次亦不吃力時功成。
    拉架：以身體躺在兩凳上，隻許頭腳有落，其他部位均虛，手放於腹背上，俯仰二式均練，感氣竭止。日久可加重物於腹背。
    倒架：即倒立，氣竭止。
    虛指：掛重物於梁上，或沙袋、或鐵錘、或鐵球，以手指點擊使之搖動，再以指抵擋，日久指力可佳。則掛棉球，以指虛點，棉球搖晃佳，再後退，直至距球七米亦能使之劇烈搖動時，則改為遙點沙袋或硬物，但均先練習集氣、破氣。常時以手指末點水、沙、鐵沙、木板、牆壁等物。或可常空彈五指，一般做72次一組。
    本功尚有陰功習法，暫不述。陰功成後可傷人不知，本功習成，可遙指傷敵並可使用指橫掃敵者，令人生威。但與傳說不同的是本功不能以氣劍打出明眼。習練本功非常勞累，功後習靜功並擦熱雙手摩全身骨節，輕扭腰。
    這是中級階段的幾個架，以為進一步練習。收氣秘訣收氣法架。由於脈輪內功的練習，人休內部經絡得已很快開通，則采氣很易了。
    現將主要方法述於下：本派所采之精，主要為天之精，即日、月、星、雲、霧，變之精，即風、雨、雷、電，地之精，即霜、露、花、樹、氣乃地陰之精，水之精，木之精，火之精，因其方法注意事項很故一般習功者最好隻采天地之精，即日之精、月之精、星之精、地之精氣即可。采其它的精氣沒有切切可行之方法容易使人步入魔障，習者小心。
    收氣方法有十一種之多，除以雙手收氣之外，尚有穴位收氣，全身收氣，目耳收氣，口鼻收氣，毛孔貫氣，病灶收氣，雙合收氣以及兩種器械收氣法。
    這裏介紹雙手收氣。意念所需收之精氣向已靠攏，在身體四周籠罩成一個霧狀精團。伸雙手向上，順逆劃圈各3次，意想精氣成旋狀。吸氣時想精氣旋轉而入兩手，呼氣時意想氣由雙手出。本法不一定從勞宮入，隻需想著從手掌出入即可。
    破氣秘訣破氣法架：本法主要習內氣的外出入，使得內力得以外出，達憑空打人之力。現介紹其幾個基本法：直身站立，雙腳開與肩同寬，兩臂上舉，五指伸直在肩上屈兩肘，使兩手拿包成個園，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸氣時氣上升至右臂，從指出，沿兩手指之間意想中的線由左手指尖進入左手，隨呼氣下降沿肩過吸氣再上，如此循環，做18次呼吸即可。行功三月後，再在意念的基礎上在兩手之間多加個圈，使氣的運行路成“8”字形。
    破氣法架第二：這個方法比較重要，但沒有功力基礎容易出錯，故習者鑒之。站立姿勢同上，兩手先自然垂直於體側。順式呼吸，收氣時意想臍中發出一股力在腰間旋轉，呼氣時口呼“嘿”聲抬左手甩向前，伸直意想那股按由命門開始向左旋再向右這個方向旋轉的力隨呼氣上升至肩，經左手臂由五指尖向前衝出。如此習三個次法後，習右手。回氣秘訣這裏介紹簡單的回氣法，也要等內功深厚時方可習。
    回氣法架見於下：盤坐式，身正頭直，兩手上下相對於胸前，手心相對。呼氣時意念內氣由勞功衝出達於兩手之間。吸氣時兩手互後，意念內氣因收到擠壓返衝回兩手臂，一直衝到兩肩。
    本功循環習練五次，即需平氣一次，即意引內氣返回丹田，三口呼吸後再接練上法。日習五個五次。本法在六脈神劍一功中極其重要。因六脈神劍功法後階段是集氣要訣，習者如不習此功，會因經不起自己練出的無形劍氣的反衝擊而使雙臂殘廢，習者鑒之。
    （內功第一架）大八字站立，雙手前伸，放鬆全身，掌心向下，身正頭直，開始動作，先吸一口氣，用鼻吸，再身體慢慢下落，並非跪下，而是以兩小腿仆地，雙手在同時向身體兩側下按，意在勞宮，口中需發出“霍”聲，是用喉嚨擠出來的，呼氣完後上身上抬，全身重新站起，同時雙手翻掌上抬。吸氣用鼻，意在印堂，習此功時，下落時需用勁於雙掌，上身時意勁於兩大腿，這種勁並非力，而是氣，是一種看似微小實際極強大的內力，一般人僅能感覺到而已，長久習練此功的人，這種勁會極大，初時較死，後則活。至時，全身靈活無比，軟綿如絮。當然，所配合整個六脈神劍的各架習練方可達此步。此功上下升落12次即可收功。即合雙掌於胸前，收左腿，蹲下成半馬步，雙腿是並攏的，體會兩腿與腰間的內勁。三口呼吸即可。本架名莫那架，是一奇門功架。世無見，為六脈神劍功法中的較為重要的功架。六脈神劍功夫中的各架各式均有特殊呼吸及意守的地方，但它在無意念修煉時也可有相當的收獲，隻是無法進入高級境界而已，陰功到了第三步上就需努力修習意練及內氣的運發之法，硬軟功夫後來也有內外應合的運氣法。這才是萬法歸宗的主題意義
    《北冥神功》（總決）
    莊子‘逍遙遊’有雲：‘窮發之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千裏，未有知其修也。’又雲：‘且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。’是故本派武功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。是故內力為本，招數為末。北冥神功係引世人之內力而為我有。北冥大水，非由自生。
    語雲：百川彙海，大海之水以容百川而得。汪洋巨浸，端在積聚。此‘手太陰肺經’為北冥神功之第一課。世人練功，皆自雲門而至少商，我逍遙派則反其道而行之，自少商而至雲門，拇指與人相接，彼之內力即入我身，貯於雲門等諸穴。然敵之內力若勝於我，則海水倒灌而入江河，凶險莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窺要道，惟能消敵內力，不能引而為我用，猶日取千金而複棄之於地，暴殄珍物，殊可哂也。”本門內功，適與各家各派之內功逆其道而行，是以凡曾修習內功之人，務須盡忘己學，專心修習新功，若有絲毫混雜岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是凶險不過。
    {黯然銷魂掌》
    1。無中生有2。孤形隻影3。麵無人色4。想入非非5。徘徊空穀6。心驚肉跳7。杞人憂天8。拖泥帶水9。力不從心10。行屍走肉11。窮途末路12。倒行逆施13。庸人自擾14。廢寢忘食15。飲恨吞聲16。呆若木雞17。六神不安。
    “師伯~~~！”魄看了師伯丟給他的殘卷，頭都大了。比金剛經還念。累死我了。“你給我的好像都是內功也。這得到哪年哪月啊？”
    “練武本來就是吃苦的事，任何上乘的武功不是一朝一夕可練得的。”
    “算了，我還是下山吧。我還沒練成，他們就找上門。”魄站起身就往外走。
    “等等，柔兒。我話還沒說完呢。”
    “還有什麼話。”魄低著頭在地上畫圈圈。
    “把這個吃下去。”青花瓷碟裏盛著一粒白色丹丸，師娘捧著茶杯，喂魄吃下丹藥。“你小時候，師娘已經為你摸過骨，你的骨骼奇佳，而且悟性強，這粒丹藥可令你擁有五十年功力，隻要你照著殘卷練功，每日在竹林裏吸收日月淨化，在加上我和你師娘的指導，很快你就可以下山了。”
    “真的？”魄不敢置信的看著師伯和師娘。
    “謝謝師伯，師娘。”魄開心跳到寒蕭懷裏。粉嫩的小臉撒嬌的蹭著師伯。
    “終於看到你笑了，這才是我的好侄女嘛。哈哈！”
    魄穿著黑色風衣，左耳帶著骷髏耳釘。站在管家的床前，撫摸著臉色逐漸紅潤的管家、“管家，我要下山了，那些人，我會讓他們付出代價的。你好好養傷，等我穩定後，我會回來接你的。”一滴清淚劃過臉頰。
    “柔兒，你真的要一個下山？”師伯擔心的看著侄女。
    “嗯，不管用什麼方法，我都要在3個月內解決掉他們，我不會再讓他們在我父親的公司裏，胡作非為。師伯，謝謝您這些天對我的照顧，管家就拜托您了。”
    “管家的事你就放心吧。隻要在細心調養一下，我保證你回來的時候，他活蹦亂跳的迎接你。隻是柔兒，武術是以德治人。你別太急功近利了，慢慢來。”
    “師伯，我沒時間了。我不想管家在跟著我受傷了。再說我不盡快解決他們。您和管家也會有危險您也知道我的病情。先天性心髒病，活不過十八歲。注定要下地獄，我也要拖著他們一起下。”轉身，風起，衣飄，天地間，隻有我孤獨的背影。