接下來我打算說說護膚化妝。
    十二歲的女孩子，需要化妝嗎？答案是，不需要。十二歲的女孩子是出水芙蓉，膚若凝脂的年紀，那裏需要庸脂俗粉的裝飾呢。幹幹淨淨的就足夠讓我們這些阿姨們羨慕的眼紅了。
    那麼十二歲的女孩子，需要護膚嗎？答案是，絕對需要。
    舉一個我自己的例子吧。我從小生長在高寒地區，風沙大、氣候幹燥。那時候唯一的護膚品就是鬱美淨，也是有一天每一天的擦，常常就忘記了。更不用說什麼洗麵奶、護手霜之類的東西。那時候就覺得這些東西是大人用的，小孩子不能碰，碰了就是臭美，臭美是虛榮的表現。
    於是，常常在冬天的時候，看到臉和手背皴了，又紅又疼，很難受。但即使是這樣，依然記不住每天洗完之後要擦護膚的東西。
    皮膚是有記憶力的，如果你沒有好好對待它，它是會記住的。於是，我很悲催的發現，在我18歲的時候，我臉上的毛孔就已經明顯的有些過頭了，手也完全沒有絲毫水嫩柔軟的跡象。而在我二十五歲以後，手指上就已經布滿了細紋，不禁細看，追悔莫及。
    我有個大學同學，一個上海女孩子，皮膚特別白特別細。我們曾經問過她，她說，她初中的時候，媽媽就開始給她吃食用珍珠粉了，也從不讓她頂著烈日，出門一定要先擦防曬。
    青春期的女孩子，護膚一定要做，現在做，將來就一定會有回報。洗麵奶是必備的，不要用香皂洗臉，太刺激皮膚。但不要洗的太勤，一天視情況一到兩次即可，剩下的時間用清水就足夠了。
    洗完臉，要立即擦麵霜。鬱美淨挺好的，嬰兒都能用，所以可以放心用。護手霜要隨身攜帶，因為前麵講了，為了保持幹淨的狀態，你要常常洗手，甚至洗腳。一個原則，沾過水的皮膚，就一定要擦護膚品，以防水分流失。
    同理，洗完澡之後，要全身擦護膚品，尤其需要護理的是肘關節和腳跟。一個漂漂亮亮的女孩子，轉過身就看到兩塊黑黝黝的胳膊肘和粗糙的腳後跟，是很煞風景的。
    可以選擇凡士林，超市賣的那種黃色塑料罐裝，10幾塊錢的就足夠了，而且很滋潤。這個年紀不要用太昂貴的護膚品。
    再說說牙齒。你的牙齊嗎？恐怕沒有人會說是吧。正常人的牙齒，很少會特別整齊的。所以，應該在換完牙之後就開始準備矯正牙齒了。矯正牙齒，也就是我們常說的“戴牙套”，我認為十二三歲開始做牙齒矯正是比較適合的年齡。
    因為戴了牙套，或多或少會影響到吃東西，正在長身體的時候，一定要保障一如三餐的質量。進入青春期後，也需要長身體，但相對於更小的年紀來說，戴牙套的影響會稍微小一點。而且，牙套的不適感還會阻止你吃零食的欲望，可以減少青春期發胖的幾率。
    那麼如果你在十二歲做了牙齒矯正，到了十五歲的時候，你就可以能體會到醜小鴨變成白天鵝的喜悅了。
    上麵說到青春期發胖，我閑話幾句。青春期發胖是一個普遍現象，也是自然規律，大多數女孩子都要經曆。倒也沒必要談虎色變。
    青春期畢竟還是在發育的階段，不能因為怕發胖而節食減肥，但食量也要控製，不能隨心情暴飲暴食。人的胃可塑性很強，如果你一直讓它處於超負荷狀態，胃會被撐大的。
    況且在公共場合，女孩子吃完飯打飽嗝，是一件很不禮貌的事情。所以，吃飯八分飽，無論從養生還是禮節上來講，都是很有道理的。
    至於均衡飲食的細節，我將在後麵的章節詳細來說，這裏就不累述了。