俗話說“一白遮三醜”，是很有道理的。如果皮膚白嫩清透，即使五官不那麼精致，也會引人側目。所以如果你沒有那種天生的健康小麥色，就請務必要堅持美白。
    不要沒事就跑出去暴曬，記得擦防曬，記得打傘遮陽，不要嫌麻煩。皮膚每被曬黑一次，黑色素都會沉澱，將來老了就會出現色斑。而且，曬傷的皮膚很難修複，也更容易粗糙。
    美白要從小做起，當媽媽的女士們注意了，盡可能不要帶著寶寶整天暴曬。有條件的，去買質量好一些的嬰兒防曬給寶寶用。當然要提一下，適當的曬太陽還是寶寶成長所需要的，媽媽們要把握好度。
    美白的方子，百度上可以找到無數個，這裏我就不班門弄斧了。我隻推薦一個，喝牛奶。我個人經曆可以證明，我皮膚狀態最好的時候，就是天天喝牛奶的那段日子。
    護膚，是女人生活中很重要的一件事情，可以不誇張的說，不做護膚的女人，算不上真正的女人。
    女人要天天洗澡來保持身體清潔，然而代價就是頻繁的洗澡，是的皮膚油脂流失更多，更容易幹燥。所以就隻能勤護膚，每次洗完澡，都要塗上滋潤的護膚乳。我還是推薦凡士林，在皮膚微微潮濕的狀態塗抹均勻就可以了。
    如果你的皮膚已經呈現了鱗片狀，那就隻能用精油按摩了。而且也要好幾天才能開始有緩解效果，所以，一定要保護好皮膚。不要做亡羊補牢的事情。
    手，是女人的第二張臉。手伸出去，一眼便知你是窮人家還是富人家的女人。當然，我們大多數人都成不了貴族，家務活還是要做的。除非你老公很清閑，清閑到每天專心在家做家務。當然，還要保證他做完了家務，不需要你再返工。
    護手霜要隨身攜帶，洗完手，立刻擦護手霜，不要嫌麻煩。能用熱水就避免用涼水，涼水容易讓手變粗糙。能帶塑膠手套就盡量不要用手直接接觸洗滌劑，洗滌劑對手的傷害很大。其實塑膠手套也傷手，所以，如果可以的話，能先戴一雙棉手套或者一次性手套再套塑膠手套，會更好些。
    指甲要勤修，一周至少一次。不要剪得像禿鷲一樣，也不要留太長的指甲，留淺淺一點白色邊緣就好。如果是白領，建議修成橢圓形的，長方形的不太適合職場。如果不是去夜店，或者出席酒會，指甲油選擇肉色係的。如果出席酒會之類的場合，指甲油要跟衣服同色。
    當然這也不是絕對的規矩。我在一次會議中，見過一個韓國的經理，三十歲上下，一身黑色職業套裝。在她講ppt的時候，一雙白皙的手適時的做出相應的動作，幅度不大，卻吸人目光。尤其是她十指尖那酒紅色的指甲油，更是讓人賞心悅目。
    可以肯定的說，她的指甲油一定不便宜，這就是品牌。有時候最品牌並不見得是盲目，好的東西一定會有好的效果。
    指甲油盡量是當天就擦掉，當然，這對於我們普通人來說，不太現實。所以，我的建議是，不用每天都折騰指甲，當發現指甲油有磨損了，再卸掉。周末如果沒什麼正式場合要出席，就不要塗指甲油了，讓指甲也休息休息。
    指甲油如果出現磨損，一定要擦掉重新塗，切忌頂著十隻滿是破洞的指甲到處丟人。哪怕隻是有一點米粒大小的破碎也不可以，因為你手一伸出去，人家一眼就看到了。不要心存僥幸。平時也可以選擇不塗指甲油，但要指甲保持幹淨不藏汙垢。可以打蠟增加指甲光澤度。
    選擇指甲油的時候，不要買太便宜的，一來色不正會把人襯得很廉價；二來便宜的指甲油腐蝕性也很大。用廉價指甲油，還不如什麼都不塗。上麵也說了，好的指甲油，一眼就分辨的出來。
    腳。在古代，女人的腳是不能示人的，隻有丈夫才能看。而現代社會，女人的裸腳已經成了夏天大街上的一道風景線。當然也有到人胃口的現象。
    所以，護理好自己的腳，不要讓它毀了你的精心打扮。腳的護理我建議去外麵做，普通人很難完成這麼高難度的事情。至於頻率，根據個人實際情況來定吧。如果你很幸運的擁有一雙嬌嫩玉足，那麼你可能每天在家裏塗塗潤膚乳就足夠了。可如果不幸的發現自己的腳很多皺紋，足跟又硬還發白，那麼趕緊拿出錢包，出去做護理吧。
    當然，如果你沒有那個經濟實力，好吧，我也可以教你一個簡單的辦法。熱水泡腳半小時，然後用磨腳石磨掉腳上粗厚的角質層，再用清水衝幹淨擦幹，塗上凡士林，用保鮮膜包裹半小時。是不是感覺好多了？明天還要繼續哦，不要半途而廢哦。這樣堅持幾天，就可以吧頻率降低到每周2-3次了。
    聽上去很簡單，又經濟實惠。不過我個人還是覺得去專業的機構做美足效果更好，不是做廣告，我一向認為專業的即時技術再差，也總比我們自己半吊子水平強吧。