等了许久，司清总算来了。
    晨光中，司清长发飞舞，白袍翻飞，众弟子看直了眼。
    梅辰发现他换了衣袍，虽同方才那件一样，也是白袍，袖口却多了几条金线绣成的花纹。
    司清打开门锁，众人排好队跟进去。
    清风塔只有一层，大堂中央整整齐齐摆放着二十多个软垫，窗台上的青花瓷瓶里插着几枝红梅，除此之外，再无其他。
    众弟子在软垫上盘腿坐好，司清盯着愣愣站着的梅辰和楚云湄，立时变了脸，“你们两个拿着箭和琴做什么?”
    大家回头看他二人，纷纷捂嘴偷笑。
    “我们……以为还要练武……”梅辰也尴尬起来。
    “好了，把东西放到一旁。”司清扫了眼大家，细长的眼凌厉异常，众人赶紧回过头，收起笑容。
    梅辰和楚云湄灰溜溜将东西放到旁处，在靠门的两个软垫上坐下来。
    司清手提戒尺，徘徊在众弟子间，一字一句讲解起来。
    “想要修炼内丹养生功法，容不容易修炼，要靠觉悟。内丹术分五个修炼阶段，分别是筑基炼己、练精化气、练气化神、练神还虚、炼虚合道。”
    楚云湄听得直打瞌睡，梅辰也差不多，司清走过来，“伸手！”
    他俩吓了一跳，赶紧伸出手，司清执起戒尺，毫不犹豫将两人各打十板。两人的手立刻肿的老高，但也确实提神了不少。
    司清继续讲。
    “第一步，炼精化气。人到成年时，由于物欲损耗，先天之精不足，必须采用元气温煦，使精充盈，以精养神，使之重返，化为先天精气。这是内丹修炼第一阶段的内容和目的。”
    梅辰抬头，见大家都挺直背直视前方，双手端放于双膝，也便照做，只是手心火辣辣的疼。
    司清边讲边走到他身旁，垂眼看他的手。
    “练精化气，是用意念将元气调动起来，沿着人体内的督脉、任脉作周流运行，称百日筑基法，修习一般分为六个步骤来进行，分别是炼己、调药、产药、采药、封炉、炼药。”
    司清在梅辰身边徘徊几次，才向其他地方去了，搞得梅辰一阵紧张。
    “今天首先讲炼己：炼己是内丹术修习的基础，是内丹术的基本功。内丹能否修成，炼己是关键，只有炼己的功课完成，才能往下进行内丹修炼。”
    众人知道关键点来了，皆屏气凝神听着。司清的声音回荡在空空荡荡的屋子里，梅辰终于静下心来，仔细听讲。
    “炼己有三个方面:行为道德修养，心意修养，补亏。行为道德修养指什么?谁知道?”
    司清开始提问，室内一片安静，无人应声，端坐于梅辰身旁的白玉钦开了口，“师尊，我知道。”
    司清望向他，“讲。”
    白玉钦站起来，俯身作了揖，侃侃而谈:“弟子认为，修习内丹术者，必须首先抛弃不正当行为、习惯与嗜好，广行善事，仁慈为怀，利人济世。”
    司清点点头，“白玉钦所说，乃正解。在座的各位，定要时刻以洁身自好广行善事为标准约束自己。”
    众弟子齐声道:“弟子记下了。”
    大家表面恭恭敬敬，心里却对白玉钦恨的紧。