“好了，这就是我家了，我先去整理一下，你们在外面等一下……”把那些“食物”、丹药放进空间戒指，空间戒指是傲岚在他娘的房内找到的，一般性傲岚住在石洞里，有时，也会搬到屋子里住，比较舒服一点，傲岚带他们来的就是屋子，以前，娘，搭建的……
    “进来吧……”邀请她们进屋，一切还好啦，虽然没有别墅那样大，那舒服度还是过得去的。
    “小岚啊，你这里不错哦！环境宜人，空气又好，人间仙境也不过如此啊！”小静竖起了大拇指称赞道。
    “岚儿，你爹娘呢……你一个人自己生活？”他似乎很好奇傲岚娘和傲岚爹哎！
    “一个人生活很奇怪吗？我倒是觉得很自由自在呢！娘在也一样，爹，呵……”
    轻蔑地笑了笑，“爹？！多少年来半个人影也没有见过，我更不知道他现在是否存在呢……”也许他是凡人，也许他是妖怪，魔人，还可能的是，修真之人……
    “师傅，现在已经很晚了，我和小静先去睡了，小静，我带你去你的房间……”拉起小静走了……
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    “小静小静，起床了啦！太阳晒屁股啦~~~~~~~~~”大喊大叫着，可是，小静确实没有半点想起床的念头……
    “唔~~~~~~”小静翻了个身，继续睡觉。
    “哎~~~不管你了，傲岚先去训练了！”傲岚拍拍屁股走人。
    “师傅！我来了！”刚出门口，就看见师傅一个人先在活动热身了。
    “就你一人？静儿呢？”师傅皱了皱眉，问着傲岚。
    “师傅，傲岚在这！”这公主终于起来了啊，不然……
    师傅与傲岚他俩谈了近乎一个时辰，然后他们完全明白自己师傅的训练方法的原理，同时傲岚心中也愈加佩服这个蓝逸风，他完全能够判定出，如果按照蓝逸风的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
    力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
    工欲善其事，必先利其器。
    锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、防身以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
    而后，训练便开始了……
    如果远望北山，可以清晰地看剑北山上有两个拼命奔跑的身影——小静和傲岚……
    上下山两个来回，一个来回就是4000米，两个来回就是8000米，对于傲岚来说，确实是毫无难处，可是，这小静，耐的住吗？“小静，要不，我们停下来休息休息？”才刚刚跑上山哎！就喘成这样，那等会呢？
    “不准停下来！给傲岚跑！”看来是师傅用传音了！他无时无刻都注视着傲岚和小静啊！厉害！佩服！
    ………………
    两个来回结束了，累，傲岚是有点，傲岚稍喘息着……
    “你们两个休息5分钟，随后，游泳去！腿部锻炼好了，就是手部！”他指了指旁边那一园湖……
    “休息时间到了，给我下去游泳！”不掺和任何感情的语句，从他口中说了出来，傲岚还真怀疑过他是个机器人呢！不过，这里还没有这样的高科技呢！
    自嘲地笑了笑，脱下上衣，下去游泳……
    “快，游快点！”蓝逸风无情地指挥着傲岚们……
    他们不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他们已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米啊！
    现在对傲岚来说已经是很吃累了，腿酸，手臂发酸，头脑发胀，原来，傲岚还是会感觉到累的啊，前世身经百战，什么锻炼没试过？！这点，不算什么的！
    “好！可以上来了！”傲岚们足足游了一个时辰，累，真的很累……
    “小静呢？”傲岚到处寻找着小静地身影，看到了一个在水里扑腾的小人，呵！还真行，竟然溺水了！千方百计地把她给拖了上来……
    “咳咳……”终于醒了……
    “你们两个在干什么呢！休息时间到了，接下来每人深蹲300个来回！”身上带着水，这样，岂不是加重了分量？！
    “师傅，刚才小静溺水了……”希望他网开一面啊！
    “小静刚才溺水了？那她休息，但是她的300个，由你来做掉！”
    “没问题！”毫不犹豫地答应了他的要求。
    “499，500，呼呼……”挑战极限啊？！傲岚喜欢！
    “继续！”命令式地句子。
    “……600！到了！师傅，接下来，是什么？”很期待，傲岚现在不知道为什么精神百倍，很喜欢这种感觉，所以傲岚要继续！
    “你要继续？！那可以！现在，你手持铁棒，就那根吧……”他随手指了指和傲岚拳头那样大小的铁棒，“200个深蹲！小静，你先回去吧……”傲岚拿起铁棒，开始深蹲……
    “……160！”刚到160的时候傲岚就吃不消了，感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
    “呼……”深吸一口气，必须！做完！
    “喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来……
    渐渐的，脚部开始发热……
    “不行了吧，不行就停下来吧，也不会有人笑话你的！”他说完就走开了，故意刁难傲岚，傲岚偏不！傲岚偏要做完！哼！看谁敌得过谁！
    “喝！”一声比一声响亮，一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着傲岚的最后一声大喝，傲岚竟然完成了第两百个的深蹲！
    “啪啪啪……”那是？傲岚转过头去，见到小静和师傅拍着手……
    “好了，岚儿，今天就到此为止吧……”结束了？就这样结束了……
    “好的，师傅……”拿着衣服，走去山后……
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    “呼~~~~~~真舒服的……”泡在温泉当中，享受地哼了一声，泡在温泉中，能活动筋骨，还可以解除劳累呢，睡一会儿……
    两个半时辰后……
    傲岚站起身来，走出温泉……
    “岚儿，你在这里啊！”突如其来的声音，不知为何……
    “哇啊……”傲岚又“噗通”一声掉在温泉当中了……此刻，傲岚身上本是一丝不挂的，出于本能的反应，见到男的傲岚当然会躲开……
    “咳咳咳……师傅，你为什么吓我？！”傲岚质问着他。
    “哈哈哈……大家同是男的，你害羞什么啊？快出来啦！走了走了，我们去吃饭！”此刻蓝逸风像听到了天大的笑话，笑得合不拢嘴……
    “你转过去……不然傲岚不去吃！”傲岚像遇见了仇敌一样死盯着他。
    “唉哟哟，你真的害羞啦？来来来，让为师帮你穿衣服好了！”如此轻佻的话居然从这个修真之人口中说出来，还真和白天的那人毫无相同之处啊，在傲岚印象之中，现在他这样就叫做：痞子，流氓！
    傲岚朝他一笑，“好啊！”他帮傲岚穿，哈哈，那傲岚何乐而不为呢？听完傲岚说后，他脸色一僵。
    但他还是很快地拿起毛巾，帮傲岚擦了起来，“哎？你这是什么？”他指着傲岚右手臂上的那个星星状的东西。
    “没什么！”迅速的穿好衣服，跑向傲岚家……
    留下蓝逸风一个人自言自语，“真是一个奇怪的孩子……”