那时，摩西和以色列人向耶和华唱歌说，我要向耶和华歌唱，因他大大战胜，将马和骑马的投在海中。
    耶和华是我的力量，我的诗歌，也成了我的拯救。这是我的神，我要赞美他，是我父亲的神，我要尊崇他。
    耶和华是战士，他的名是耶和华。
    法老的车辆，军兵，耶和华已抛在海中，他特选的军长都沉于红海。
    深水淹没他们，他们如同石头坠到深处。
    耶和华阿，你的右手施展能力，显出荣耀，耶和华阿，你的右手摔碎仇敌。
    你大发威严，推翻那些起来攻击你的，你发出烈怒如火，烧灭他们像烧碎秸一样。
    你发鼻中的气，水便聚起成堆，大水直立如垒，海中的深水凝结。
    仇敌说，我要追赶，我要追上，我要分掳物，我要在他们身上称我的心愿。我要拔出刀来，亲手杀灭他们。
    你叫风一吹，海就把他们淹没，他们如铅沉在大水之中。
    耶和华阿，众神之中，谁能象你。谁能象你，至圣至荣，可颂可畏，施行奇事。
    你伸出右手，地便吞灭他们。
    你凭慈爱，领了你所赎的百姓，你凭能力，引他们到了你的圣所。
    外邦人听见就发颤，疼痛抓住非利士的居民。
    那时，以东的族长惊惶，摩押的英雄被战兢抓住，迦南的居民心都消化了。
    惊骇恐惧临到他们。耶和华阿，因你膀臂的大能，他们如石头寂然不动，等候你的百姓过去，等候你所赎的百姓过去。
    你要将他们领进去，栽于你产业的山上。耶和华阿，就是你为自己所造的住处，主阿，就是你手所建立的圣所。
    耶和华必作王，直到永永远远。
    法老的马匹，车辆，和马兵下到海中，耶和华使海水回流，淹没他们，惟有以色列人在海中走干地。
    亚伦的姐姐，女先知米利暗，手里拿着鼓，众妇女也跟她出去拿鼓跳舞。
    米利暗应声说，你们要歌颂耶和华，因他大大战胜，将马和骑马的投在海中。
    摩西领以色列人从红海往前行，到了书珥的旷野，在旷野走了三天，找不着水。
    到了玛拉，不能喝那里的水，因为水苦，所以那地名叫玛拉。
    百姓就向摩西发怨言，说，我们喝什么呢？
    摩西呼求耶和华，耶和华指示他一棵树。他把树丢在水里，水就变甜了。耶和华在那里为他们定了律例，典章，在那里试验他们，
    又说，你若留意听耶和华你神的话，又行我眼中看为正的事，留心听我的诫命，守我一切的律例，我就不将所加与埃及人的疾病加在你身上，因为我耶和华是医治你的。
    他们到了以琳，在那里有十二股水泉，七十棵棕树，他们就在那里的水边安营。
    以色列全会众从以琳起行，在出埃及后第二个月十五日到了以琳和西乃中间，汛的旷野。
    以色列全会众在旷野向摩西，亚伦发怨言，
    说，巴不得我们早死在埃及地，耶和华的手下，那时我们坐在肉锅旁边，吃得饱足。你们将我们领出来，到这旷野，是要叫这全会众都饿死啊。
    耶和华对摩西说，我要将粮食从天降给你们。百姓可以出去，每天收每天的分，我好试验他们遵不遵我的法度。
    到第六天，他们要把所收进来的预备好了，比每天所收的多一倍。
    摩西，亚伦对以色列众人说，到了晚上，你们要知道是耶和华将你们从埃及地领出来的。
    早晨，你们要看见耶和华的荣耀，因为耶和华听见你们向他所发的怨言了。我们算什么，你们竟向我们发怨言呢？
    摩西又说，耶和华晚上必给你们肉吃，早晨必给你们食物得饱，因为你们向耶和华发的怨言，他都听见了。我们算什么，你们的怨言不是向我们发的，乃是向耶和华发的。
    摩西对亚伦说，你告诉以色列全会众说，你们就近耶和华面前，因为他已经听见你们的怨言了。
    亚伦正对以色列全会众说话的时候，他们向旷野观看，不料，耶和华的荣光在云中显现。
    耶和华晓谕摩西说，
    我已经听见以色列人的怨言。你告诉他们说，到黄昏的时候，你们要吃肉，早晨必有食物得饱，你们就知道我是耶和华你们的神。
    到了晚上，有鹌鹑飞来，遮满了营，早晨在营四围的地上有露水。
    露水上升之后，不料，野地面上有如白霜的小圆物。
    以色列人看见，不知道是什么，就彼此对问说，这是什么呢？摩西对他们说，这就是耶和华给你们吃的食物。
    耶和华所吩咐的是这样，你们要按着各人的饭量，为帐棚里的人，按着人数收起来，各拿一俄梅珥。
    以色列人就这样行，有多收的，有少收的。
    及至用俄梅珥量一量，多收的也没有余，少收的也没有缺，各人按着自己的饭量收取。
    摩西对他们说，所收的，不许什么人留到早晨。
    然而他们不听摩西的话，内中有留到早晨的，就生虫变臭了，摩西便向他们发怒。
    他们每日早晨，按着各人的饭量收取，日头一发热，就消化了。
    到第六天，他们收了双倍的食物，每人两俄梅珥。会众的官长来告诉摩西，
    摩西对他们说，耶和华这样说，明天是圣安息日，是向耶和华守的圣安息日。你们要烤的就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。
    他们就照摩西的吩咐留到早晨，也不臭，里头也没有虫子。
    摩西说，你们今天吃这个吧，因为今天是向耶和华守的安息日，你们在田野必找不着了。
    六天可以收取，第七天乃是安息日，那一天必没有了。
    第七天，百姓中有人出去收，什么也找不着。
    耶和华对摩西说，你们不肯守我的诫命和律法，要到几时呢？
    你们看，耶和华既将安息日赐给你们，所以第六天他赐给你们两天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不许什么人出去。
    于是百姓第七天安息了。
    这食物，以色列家叫吗哪，样子像芫荽子，颜色是白的，滋味如同搀蜜的薄饼。
    摩西说，耶和华所吩咐的是这样，要将一满俄梅珥吗哪留到世世代代，使后人可以看见我当日将你们领出埃及地，在旷野所给你们吃的食物。
    摩西对亚伦说，你拿一个罐子，盛一满俄梅珥吗哪，存在耶和华面前，要留到世世代代。
    耶和华怎么吩咐摩西，亚伦就怎么行，把吗哪放在法柜前存留。
    以色列人吃吗哪共四十年，直到进了有人居住之地，就是迦南的境界。
    （俄梅珥乃伊法十分之一）。