张毅在一片闹铃声中睁开眼，醒了神，从床上坐起，想起今天就要去健身房，就感觉身上哪哪都开始疼痛，可是没有办法呀，就算穿进书里，他依然想好好的活着。
    洗漱结束，离开家，去到健身房，张毅就面对了第一个挑战，减肥餐，昨天教练提醒他不要吃早饭他以为为了控制饮食，原来是要在这里吃这样的东西，一碗纯燕麦加少许水果，这管饱吗？
    “教练，就这些吗，还有没有加餐。”张毅黑着脸问道。他知道减肥很痛苦，但是也得让吃饱吧，没肉，没菜，没饭怎么吃。
    “张先生，因为您要求一个月瘦20斤，根据昨天您的体测结果是很困难的，所以我们就要下苦功夫才可以。”郝教练回道。20斤是那么容易吗，不合理饮食，不增加运动强度，空口说就瘦呀，如果这么容易，就不会有那么多胖子了，郝教练心里默默吐槽。
    他忍，为了自己这条小命，无论如何他都坚持，他相信如果胖子都能遇到小肥这个系统，世上就不会有胖子，不管脸如何，身材一定都很棒。
    “教练，你先忙其他的去吧，吃完我在找你。”不用监督他吧，张毅默默想。
    “张先生，我现在负责的就是你，我的所有时间都是和你在一起的。”张先生花那么多钱，自然得好好服务张先生，要是引起不满，久麻烦了，郝教练给自己加油，这可是可持续发展的大客户，自己一定要好好对待。
    算了，愿意看就看吧，吃完一言难尽的早餐，休息片刻，张毅正式进入到了自己的减肥生涯。
    “张先生，由于您之前没有运动经验，我们第一阶段先加强心肺功能。”郝教练对张毅说道。
    “好的，一切都听教练你的，务必在一个月内让我瘦掉20斤。”如果完不成，会要人命的。
    “……”郝教练无语，但是看在大客户的份没办法，只能尊重。
    接着张毅按照教练要求先在跑步机上慢走40分钟，慢走张毅以为他一定没有问题，可是他是低估了这具身体的虚弱程度，结束侯，张毅气喘吁吁，大汗淋漓，活像刚从汗蒸房出来一样，这种感觉他糟糕了，张毅觉得，就感觉心脏要从嘴里跑出来，呼吸都感觉到疼痛。
    “张先生不能站在那不动，和我一做拉伸动作，跟着我的节奏呼吸。”郝教练对着张毅无奈的说道，真是太差了，但是想要一个掉20斤不下狠手也不行呀。
    就这样慢慢挨到中午，张毅早已饥肠辘辘，看到教练端过来的午餐，他连吐槽的力气都没有了。吃完午餐，到休息室进行休息，养精蓄锐准备迎接下午的挑战。
    下午2点整，郝教练准时出现在张毅休息室门口，叫醒午睡的张毅，然后张毅就开始了训练。
    下午5:30结束了一天的训练，张毅觉得这个身体就不是自己的了，临走时，郝教练再三提醒，回去不可以吃火锅，煎炸等食品。
    张毅再三保证才离开健身房。
    张毅拖着满身酸疼的肉回到家，直接瘫在了沙发了。身上太难受了，幸亏当时选了个家门口的健身房，如果远一点的，张毅觉得自己能否回来还是个未知数。减下来还要坚持很长的时间，想想就觉得世界就要塌了。