体重测量之后，便是10分钟热身，随后是30分钟的慢跑，结束慢跑后可以喝一杯水，开始进行10分钟左右的肌肉放松与拉伸，随后进行15分钟的平衡练习，这也是最难熬的15分钟。
    飞鸟式，半山式站立的姿势学会后，然而身体却觉得还需要抢救一下，左右晃荡，时常差点摔下。之所以是差点，主要原因是褚选在一旁，一边调整他的动作，一边在他即将倒下的瞬间扶住。
    “你力气真大啊。”
    “你还没怎么看过我们训练吧。”
    好像是，小满想着自己来这里就如同当初上补习班，到点恨不得马上就跑，哪里记得这里每个人干什么，更何况自己在健身房的时候，褚选大都是在他一旁，不过从那肱二头肌和腹肌，也能看出这是个运动大咖，“我看过你篮球训练。”
    “喔？你去篮球场？”褚选有点想不到这位去做什么的。
    “我是记者部的，10月大学生赛人手不够，被拉过去给你专拍了。”小满大大喘气，做着蹲起动作，“现在相机里还有不少你的照片没删呢。”
    “是你拍的？你喜欢篮球？”
    “喜欢啊。”
    “会看篮球赛？”
    “我看GI时候更有热情一些，不过学习运动摄影时候看了不少篮球赛。”
    褚选不由得有些意外，那些照片有好几张还被刷出来挂在篮球部，颇为专业，只从动作与眼神便可见气氛，更让自己满意的是对肌肉状态的抓拍，当时还以为是对篮球有所研究的人拍的，甚至队里还打算请这位来篮球队里转转，倒是没想到是……嗯，也不知道队长知道后如何想。
    平衡结束，便是5分钟修生养息，褚选与小满一同动作，此时周围宁静，只有一阵一阵排风扇的声音，外面偶尔的车铃声，如此聆听世间声音，感知身体的放松，叫小满生出一种莫名的满足感。
    为什么你要减肥？
    因为已经感受到痛苦，所以要去改变。
    这一瞬间，他终于听到了来自内心的声音，也更加坚定起来。
    然而人这种生物，最容易被激情所打动，当小满看到褚选说的特制早餐时，那内心的声音似乎已经飘然而去，转而听到自己的声音，“这个是水煮的？”
    “放了些盐。”褚选将黑胡椒给他，自然地在对面坐下，面前是烤面包和牛排，配上红色番茄点缀，颜色颇为好看，与小满这波绿菜陪南瓜形成鲜明对比，“尝尝，味道还不错。”
    小满不敢恭维，然而还是坐下，吃着那似乎放了盐然而毫无味道的水煮菜——真不知这些菜是出自哪位手笔。
    此时便听得一阵笑声，很是清脆，抬头，只见一个身材高挑，穿着一身紧身运动衣的女子踩着脚尖走过来，单手端着个托盘，那托盘放下，便是三杯果汁，她利索地一人一杯摆好，笑看他，问道，“味道怎么样？”
    “还行。”小满基本是吞下去的，看向褚选，询问这位是哪位。
    “我是薛原，叫sunny也可以，这段时间会负责你的饮食。”薛原是个干脆利落的人，简单招呼之后，便是讲起这一餐的营养搭配，并且大概说了一下剩下一周的饮食安排。
    小满听的那叫一个后背出冷汗，“辛苦了，请问大概要持续多久？”
    “不辛苦。”薛原眼睛眯成一条线，拍拍小满肩膀，“也是和这个项目一起的，减肥，不是，健身总得吃对吧。”
    然而小满从减肥到健身还有一段路要走，这饭，自然也还得吃上一大段时间。

    作者闲话：

    发烧三天。。。烧糊涂了。