被点到名字的几个人觉得自己整个人都不好了。下课试卷被课代表发了下去，这一次其实陶钰杰并不是考的最低的。但是对比上个学期从九十多分到现在六十多连及格都没有，成绩下滑的就比较厉害了。
    “呜呜呜，怎么办？这一次要被训很久了。”陶钰杰抱着姜哲煜的腰说道。
    “这次我真的，心有余而力不足啊！你怎么会降这么多啊？”
    “这不是期末考的挺好的嘛！然后自己就一不小心玩过了。呜呜呜早知道这样我当初就该找你一起复习了。”
    “唉～，你先别委屈了，这次就好好听听老师劝吧。现在你的分数都降了这么厉害，到你中招要怎么办啊？”
    “那我这一次是躲不过了？”
    “嗯”
    “好吧！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，听其劝阻，努力学习。”听到好友振奋起来还有串改古诗文，姜哲煜笑到。“你别再闹了，现在好好反省吧！还有以后别再那么玩了，不然我们可是考不到一个学校的，成绩太差就算是择校生也不能在一起上课了。”
    “什么⊙∀⊙？真的假的？好吧，你放心为了你哥们一定好好学。”
    看着一说不能在一起上学就打鸡血开始有奋发努力的觉悟的好友，姜哲煜，不由得感叹，小孩子啊！果然友情什么的比什么都重要啊。
    “嗯嗯，你知道了就好，抓紧起来吧！咱们升国旗集合马上要迟到了。”
    “好的，咱们赶紧把！”
    听着外面集合的广播，两人慌慌忙忙的跑到教学楼下的队伍里。看着国旗一点一点的在阳光下升起，让人总会有着骄傲的感觉。在一中升国旗很快，不像其他学校有很多讲话，就只是升国旗，升完大家就可以自行离开了。
    姜哲煜二人回到教室就拿出课本准备下一节课内容，虽然姜哲煜预习过了，但是为了给好有一个好的习惯，于是两人就一起看书预习。而且把课本上的内容在多预习一遍后，姜哲煜发现自己对于课本的理解会比自己昨天的理解更深一点。这样的发现倒是令姜哲煜更加的感受到了预习的好处。
    两节课很快就过去了。陶钰杰跟着其他两个人一起去班主任的办公室，准备接受谈话。因为时间可能会很长，所以，陶钰杰就没有让姜哲煜跟他一起。虽然有些不放心，但是看着好友那么坚持，姜哲煜最后只好回家。
    回到家里，父母都不在，桌子上有姜母留下的纸条。看着桌子上的纸条，姜哲煜到厨房的保温锅里拿出了，姜母已经做好的午饭开始吃了起来，吃完午饭姜哲煜开始自己日常的减肥运动，先是站立，然后就是俯卧撑平板支撑，做完这些以为有些习惯还有一部分是因为体重下降的因素，所以并没有出什么汗而做完这些也不过才一点半离上学还有一个小时，可以很好的休息。
    因为现在上学的时间因素，所以姜哲煜大部分的运动都放到了下午放学后，现在运动量并不是很大的强度，体重也在平稳期。所以姜哲煜现在主要做的就是把自己的每天的饮食控制住还有保持每天有半个小时以上的运动时间。
    这样做不只是为了度过平稳期，还可以很好的保证自己的体重的维持度不会反弹，想想自己上一世不是没有坚持过各种减肥，只是没有坚持下去，一旦，没有坚持就开始反弹，反而让人越来越厌烦减肥。