初级练体术并不算是武功秘籍，只是强化身体基础的一套体操。分为柔体、强身、养生三部份！
    其中每一套体术，都先要从小怎样配汤药开始调理身体开始，然后有一套怎样开始练养生操，怎样练习柔体术拉筋的部份，后面才会有几套能强身的配套拳法，或兵器练习方法，还会有一套相应的推宫活血法，每天针对相应穴位进行按摩针灸，从小开始加强穴位韧性，为将来的修练打好基础！
    不同初级练体术，只会在是加强体力，或是加强韧性上，在调理的汤药，和练习的重点上，有一些细微的差别，其它练习的套路，都是大同小异的！不过一些练习了一套练体术几百上千年的世家，总是会总结出一些相应的练习秘法！
    陌夕城的身体测试时，不是以体力为主，而是精神力要强一些的，陌夕城就选了一套以慢为主，可以提升精神力，以柔韧为主的体术学习！
    这套体术，其每个动作，都要配合不同的呼吸次数和长短，以由内而外，练习气脉和脾脏，以心境平和，调理筋脉和冥想提升精神为主。
    其中修炼的越好，其呼吸越绵长，一个动作保持的也越久。因为动作缓慢，看起来和瑜伽有一点像，不过一些动作要更难一些。
    当这套体术练习到小成部分，吸一口气到水下，能做到用自己的毛孔呼吸，在水下坚持几个小时！
    陌夕城拿着这套体术，在建身房鬼哭狼嚎的拉了一个多小时的筋，才把一套动作学完了，至于练习效果，那是不要想了！
    先记住了体术的动作，陌夕城又赶紧学习了一套基本剑法的武技。所谓基本武技，也就那么横扫劈砍刺等十几个招数，再加上一些横扫，扎马步，直刺，踢腿，回砍，上挑，回转，跳跃的动作，这个陌夕城很快就会了，现在谁家的小孩，不学习一些拳击，击剑之类的业余课呢！
    最主要的，还不都是看每个人之后的练习吗！
    陌夕城的任务，是让每天练习一千下，这个练习可就吃尽苦头了。
    陌夕城手上的智脑终端，在感应到陌夕城开始修炼后，就自动启动开始记录了。陌夕城每练习一次，它都要提醒动作不
    标准，或者力量达不到，简直让陌夕城都烦了！赶紧让它不用提示了！
    他才刚开始学，那里就能把动作做标准了！
    反正这是一个考验人毅力、耐心的体力活！陌夕城练习了半天，也只有几十百把次动作达标，陌夕城练习了二三百下后，就实在是太累，开始休息了。
    到五、六百下时，陌夕城彻底放弃，回去休息了，剩下的次数，只有下午再来补上了。
    陌夕城昨天吃了洗髄丹之后，身体的素质已经有所提高了，不过这个体能还是比一些以武入道的修士差了太多，这些都只能靠之后慢慢锻练了！现在陌夕城已经有异能了，还是要先了解一下之后怎么修炼才行！
    修真者分了几个大境界，二十几个时期，先为先天境界的——炼精、筑基、气海期，以引导先天气体能量，开辟丹田，让灵气在身体里浓缩到成为液态为标志。
    这个时期使用的丹药，灵器，被分为了黄级丹或黄级灵器。
    然后是金丹境界——分为虚丹、金丹、丹旋期，以把灵气，浓缩压制到极至，形成丹核为标志。
    这个时期使用的丹药灵器，被分为了玄级。
    还有元婴期——分为意境、人极、化婴期，这个境界主要以再次压缩金丹，碎丹化形为主。达到这个境界，精神意识可以强大到闭上眼睛感觉到千万米外的情况，在一些小星球上，已经可以被称为高手，可以在宇宙中行走了！
    化婴境使用的灵宝丹药，大都是是地级的。
    化婴境之后，是神海境——分为神念、神海、神通境，以修炼神识为主。这个时期使用的多为无极丹，无极道器。
    神海境后，是分神境——分为阳神，出窍，分神期，以修炼化身为主，化身修炼好了，相当于让修真者多一条命！
    分神境界，使用的是道器，道器是要看有多少道先天道纹的，而这时使用的丹药、符卡，被称为帝级。
    分神之后，是混元境——分为道心，混元，归真期。混元境正是每个修真者体验本我，寻找道心的时候。这个时候的修真者，一不小心，会在性格上有一次大变动，所以每个进入分神境的修真者，大都要出门去历练一番，才能找到自己要走的道路，宇宙中到处行走的，也大多是分神境或混元期的修真者。
    混元期使用的是混元丹。
    混元境之后，是法相境——分为悟道、合元、法相期，这个时期光是积累能量，也是提升不上去的，还要确定把自己的道心明悟，对心境有一定的领悟，才能有所突破。
    法相境的修真者，使用的丹药，被分为了天级。
    法相境之后，是虚空境——分为明道，领域，虚空期，这个时候，修者的道心已经圆满，需要一些对法则的领悟，才能突破了！
    法相境的修真者，无一不是坐守一方的大能，他们使用的是能自主吸收灵气修炼的法器，使用的丹药，都是圣级的。
    法相境之后，是修真者最难渡过的引罡境，分为——引罡、法体、大乖期，这个时期因为要引雷罡之力，重塑修真者肉身，是很难渡过的，所以也可以称之为渡劫期。
    引罡成功后，就可以拥有百万年以上的寿命，有了徒手撕裂虚空的力量，白日飞升，太空畅游了！
    每一位渡劫境的修真者，都是千年万年的也不一定出一位的，而能渡劫期成功的老家伙，更是少之又少，这些陌夕城就不用多看了，他现在的首要目标，是尽快筑基而已。
    想要尽快筑基，就要先开始炼气，想要炼气，就要尽快打通筋脉！想快速打通筋脉，得有很多丹药辅助才行，所以陌夕城现在要开始想办法，从秘境商店换积分，买丹药才行。
    

    作者闲话：

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