众所周知，早餐是非常的重要的，早餐的重要性在没有被科学验证之前，就已经被广大人民所接受。早餐可以被理解为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。过了一个晚上，人这时体内的血糖指数都是非常的低的，所以每天是需要通过吃早餐来补充一下全天的能量的，要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。早餐最佳时间是早上七点。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始，要养成吃早餐的好习惯。如今，身体就是革命的本钱，沈鱼也就不再客气了。
    春寒料峭的，杀你的温度就更低了。不过因为大老远上了山，三个人的身上都出了一层咪咪的汗水，所以也感觉不到寒冷。沈鱼的注意力被山里的景色给吸引过去了，也就不在意恶劣的自然条件了。
    沈鱼看见，山里有条蜿蜒的小路，路边开满了野花，春天来了！你看万紫千红的花开了，把可爱的草，树木，鸟，兽，虫，鱼，都从寒冷的冬天中叫醒了，使得大地恢复了生机。那些野花像小星星一样一闪一闪眨着眼睛。各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地，把自己的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。
    这世界上有各种各样的话，但是沈鱼一直最喜欢野花，也许是因为自己出身孤儿，觉得自己像朵野花吧。
    野花很美丽，但却没人注意它，沈鱼想只因为它没有高贵的血统，没有高贵的气质，不如莲花般清高，也比不上梅花那样美名远扬，可在沈鱼的眼里，野花是最美丽的。
    今天，天气格外晴朗，沈鱼看这一望无际的大山，阳光暖暖地照着，让人格外沁心舒怀，沈鱼静静地沐浴着阳光突然听到夏云生开心的唱起了歌，那歌她从来没有听过，不过挺好听的。夏云生说起自己小时候的事，很开心，很无忧无虑的到处玩。转眼就长这么大了，也很少机会玩儿了，他很想念自己那段无忧无虑的日子……
    走到走着，沈鱼的眼前一亮，看见了几株倚在墙角盛开的小野花，那些花其实哪里都能看见，可是沈鱼以前从来都不知道它这样美。它的花瓣大大张开，带有淡淡的芳香，它虽然很小，很不引人注意，可它仍不灰心，不气馁，释放出所有美丽，展现它独特却不张扬的美丽。
    它们不怕风雨，当暴风雨肆虐时，也只是低着头，顽强地抗争着，雨过天晴之后，它便又重振精神，舒展枝叶，绽放出它不屈不挠的美丽。
    沈鱼欣喜地走上前去，轻轻地抚摸他的花瓣，抖落下的细细花粉，发散出沁人心脾的气息，甜而不腻，蜜蜂在花丛中辛勤地飞舞着，三个一群两个一伙地随风摇坠，，展示着它们袅娜的舞姿。
    沈鱼回忆了很多以前的事，然而这些事情正如那地上的野花，也许在许多人眼中并不引人注意，可是沈鱼仍是喜爱，虽然它并不出众，当她不开心时，想起那些旧年往事，心中会涌动波澜，给她精神的鼓舞。
    地上的野花——世界上最美丽的花朵。
    一片晚霞映在这片土地上，给野花增添了美丽的颜色，使它们显得更加美丽、迷人，沈鱼真的有点舍不得回家了，她恋恋不舍地看着那几株野花。但是，沈鱼还要继续赶路，只好迎着山风，踏着轻盈的步伐，沿着深幽的小路走去……
    沈鱼听过一个故事，在那高高的山峰上，有朵特别美丽的太阳花。
    冷风吹来，沈鱼一阵阵瑟索，脚边枯草在不停地摆动，似乎就要折断了，没有一丝绿色和活气，沈鱼望着眼前高峻的山峰，叹息道：“唉，这样高的山，我怎么可能爬得上去。”
    信心像烈日下的水，一点点地消失了，可是，沈鱼多么渴望找到那株太阳花，神奇的花啊！这里只有萧索、冷漠，什么该怎么才能找到它呢。于是，沈鱼的希望破灭了。这时，耳边响起了一个声音：“鱼儿，努力吧！太阳花是存在的，只要你奋力追求，你就一定能找到它。”夏云生期待的眼神，亲切的叮嘱着沈鱼。沈鱼心想，我有什么理由退缩？“再次起航吧!”沈鱼对自己说，“我一定要寻到那株太阳花，让它不再渺茫不再是神话。”
    山路陡峭，曲折。干枯的土地，苍黄的天空，沈鱼找不出一滴绿色。就这样，山石开着玩笑，不是被它划破了手脚，就是被它摔倒；树枝拦着，蹭破了沈鱼的胳膊；草根绊着，险些把沈鱼摔下山谷。正当沈鱼再次想要退缩时，叮叮的声响传来了，是山泉在呼唤她！沈鱼手脚并用地爬过去，啊！多美的景象！花丛放出浓密的花香，草地发出逼人眼的青翠，蜂蝶在一同打闹嬉戏，一线清澈的流泉淌过，发出风铃般“叮叮……”声响。沈鱼来不及休息，急忙寻找着太阳花，沈鱼是那么的望眼欲穿，望眼欲穿呐！可是，沈鱼没有发现那株太阳花，一切美景黯然失色……沈鱼我又往前走，凄凉的景色又映入眼帘。这时，月亮出来了，惨淡的光芒洒下来，映着沈鱼伤心的泪花。
    突然，前方一颗银色的小点映入沈鱼疲惫的眼帘。一点淡淡的银色光辉在颤着，一会儿淡绿，一会儿微蓝，在青黑色的旷野中像一只走散的萤火虫，微微发亮；又像一盏跳动着小小火苗的烛台，点亮沈鱼心中的希望。啊！太阳花，是太阳花！沈鱼我匆匆忙忙跑过去……
    一颗发亮的小草，在月光下轻轻仰着头，银色的草茎，淡绿色光芒的叶子，还有那顶上一朵朵正在迎着月亮开放的蓝色花朵，月光泻下来，花儿轻轻摇曳，像一个披着绿纱，扎着蓝头绳的银色精灵在舞蹈。沈鱼轻轻捧起一朵，淡淡的光辉映着她我那张万分疲惫却又万分惊喜的脸，笑容的花朵也早已在我的嘴角开放了……
    通过风向，春姑娘嗅到了腊梅花凋谢时的叹息，知道冬天即将退出四季舞台，该是春天粉墨登场的时候了，若疑迟片刻，花期会衔接不上，王母娘娘的特使——花仙子会下“责令状”，凡间，一年四季不可缺少花期，若有怠慢，严惩不贷！于是乎，春姑娘赶紧喊醒梦里的睡香、池里的水仙、盆里的君子兰、蜗室的仙客来乔装打扮，让梅花速速装点园林，让桃花笑脸迎宾，让迎春花，挂起一串串迷彩小灯笼，列队在春门口，迎接花仙子的到来。在春姑娘的催情下，虞美人、金鱼草、金盏菊、木棉花、杜鹃、紫荆花、含笑、白玉兰、等等花卉齐刷刷上阵，一并排开怀，就连素日不见的海棠姐姐，也不顾暮年的羞涩，把自己打扮成花痴一般，挤进百花丛中，怡享春意。
    在百鸟争鸣的伴奏下，春天，姹紫嫣红了，花仙子那满意的微笑，让春天有了精神。
    山是美丽的，她亭亭玉立在蔚蓝的天边，像一位纯洁无暇的少女，常常用太阳赐给她的粉红色。橘黄色的纱巾遮盖羞涩的面庞，窥视着人世间，一幅含情脉脉的模样。