2010。11。22星期一晴
    如何提高记忆
    1须接收信息：充分利用感官
    2须高度集中记忆力：不受任何信息干扰，专心记应记的东西
    3要进行联想
    4要举一反三，经常复习，温放而知新
    假如从今天起第七天要进行考试，那些必背的东西应从今天开始复习。第一天复习三次，第二天复习二次，第三天复习一次第四天不复习，第五天再复习一次，第六天粗略看一下，到第七天，你便能比每天复习两三次的人大大提高成绩
    5要适当遗忘：使脑子得以重新轻装上阵去接受新知识
    6回忆
    现在她处于第五阶段，脑子回炉再造了。
    笑，全世界便与你同声笑；哭，你便独自哭泣。
    遇到心情烦躁时，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼回味身边的人和事，对新的未来可以慢慢梳理。
    学会让自己安静，学会关爱自己。
    今天体育课，800米女子体测。
    体育最痛苦的是什么？女子800米跑，男子1000米跑，跑下来要了半条命。
    “排队了！”车与路大嗓门喊到。
    女生在前男生在后的23班，听体育老师训话。
    “今天女生800米，评分标准如下
    1。优秀：3分30秒以内
    2。良好：3分30秒至3分50秒
    3。中等：3分50秒至4分10秒
    4。及格：4分10秒至4分40秒
    5。不及格：4分40秒以上。
    同学们，平常跑步检验成绩的时刻到了，来几个男生帮忙计时，前面的先开始，有多快跑多快，跑过之后慢慢走不要坐地上，不要立即喝水，等十分钟再喝。”
    “跑步啊，累死啦！”
    “第一排先开始吧。”
    预备姿势准备，还挺标准，两手张开撑地，右脚在前，左脚在后，听体育老师喊：“预备——开始！”
    一组五个人开始跑步，剩余学生在旁边加油！
    由于周子潇个子最低，和她差不多的露露，萌萌，淼淼，月华她们先跑，两圈下来命都没了。
    “怎么样？”
    “哎呀，累，出不来气了。”
    看热闹的学生：“慢慢走，不要停，走一圈。”
    其他同学继续，周子潇和露露两人互相说着话，慢慢走了一圈，回到记成绩的地方，看自己的成绩。
    周子潇4”27，露露3”40，露露的良好，周子潇及格了。
    “我好歹及格了，没想到几天没跑步，这都那么差了。”
    “哎呀，这真热闹，一节课女生能不能跑完？”
    “差不多吧，太累人了。”
    “不要躺地上，那几个女生，把她们拉起来。”
    “不行了不行了，这太累人了。”
    “我成绩多少？及格了吗？”
    “4”10，及格了及格了，多一分都没有，耶耶！”
    “有不及格的吗？”
    “现在有两个。”
    “不及格的怎么办？”
    “下次再跑。”
    “真惨！唉！还好我及格了！”
    “呜呜，我没及格。”
    “同情你，下次加油！”保持微笑。
    早就跑完的同学，在水池旁洗了把脸，坐地上聊天，跑步进行中……
    今天上午8：00—9：40认真听讲了，数学课提出了一个问题，“穿针引线”为什么从上开始？三节~四节认真做了英语题，认真听课，有效学习时间90min；物理后大半节睡，精神不集中，浪费了半小时；化学认真一节课45分钟；生物有效学习时间20分钟。共有效学习时间4小时50分钟。
    一天从5：30到9：35共上课学习时间12小时，学习效率不到一半啊，算了自己高兴就好。
    2010。11。23星期二晴
    这周记学习效率周。
    今天物理说了一句话：
    把今天看作你的生命单位，看看你还剩几小时可以浪费。
    确实没多长时间。
    上午可行的有效时间，数学浪费了两节课去90分钟，因为周子潇没做老师讲的题，老师讲着，她记着答案。
    那语文又听半节25分钟吧，英语45分钟，下午物理化学90分钟，听得很好，值得表扬啊！可是自习只有一节在写英语短文45分钟。晚自习做英语报纸，一张没做完，有单词不认识，明天立即查看，晚自习第二三节化学卷子，做得还可以，有效时间1小时。
    有效学习时间4个小时，浪费8小时，比昨天还短50分钟。
    她在退步啊，不行，得努力，不能再玩了，不行，这有限的生命浪费不起。