陸月科學的方法開始了，每天先是30個俯臥撐，但是她在開始時，女性的上肢力量弱小，就以五個做一組，一開始做的不是很好。
    陸月想；可能是不經常鍛煉的事，我看就是不鍛煉的男生也未必做的標準，
    就是因為這種堅持，陸月在2個月的時間裏，陸月可以做到標準的20個俯臥撐。
    於是陸月每日22，23，25，26，30，33，隨著日益的強化訓練陸月的俯臥撐越來越多，而做的也越來越標準。
    陸月看見自己的進步自信的說；真是功夫不負有心人，我真的在進步啊，
    陸月摸了摸自己手臂上的肌肉，硬邦邦的，而且現在的她
    抬起一個一百斤的物體不在那麼吃力了，
    接下來陸月又進行養臥起做訓練，由於陸月之前一直練俯臥撐，有一定的基礎，做起來比較輕鬆一口氣30個沒問題，陸月又一口氣做了40個也沒什麼問題，於是陸月又逞能一口氣60多個養臥起做，可是這一下卻把肌肉拉傷了，
    陸月這時捂著肚子；“哎呦好疼啊，肌肉感覺酸疼酸疼”，
    可是當陸月起身的時候卻起不來，陸月意識到，自己運動過猛把肌肉給拉傷了，
    我真是太魯莽了，肌肉運動要科學，我看我要等72個小時後才能恢複，當我恢複之後我的肌肉就會有記憶，肌肉就會變得更強。
    隨後在這72小時裏，陸月隻能忍者疼痛，起身隻能用手腳支撐勉強做做飯，做家務，
    陸月在後一段時間，陸續一個人登山，騎車，跑步，體力在一步一步的增強，
    還有自己居然下到河裏去遊泳，陸月一開始是也不會遊泳
    但是慢慢的學習自己也會了，正是這樣居然惹得一幫人圍觀，圍觀的人看著，有幾個看呆了說；這女的真有膽子，
    另一個；真是強勢啊。
    然後陸月又進行引體向上訓練，可是在這卻遇上困難，陸月發現，俯臥撐可以做，但是引體卻一個做不了，隨後陸月了解到，引體向上不是借助手臂力量，要依靠背部的肌肉相互配合才行，陸月看完便在健身房器械上練習拉力訓練，
    陸月之後由2個，3個，4，5，在不斷的訓練下一口氣可以做到10以上，
    經過9個多月的訓練陸月一看已經從之前100斤體重增加個到135斤，也就是67。5公斤，但是由於陸月身高165cm，全身看上去也不錯凸顯出一種健康女性的美感，與等身高的100斤看上去比較骨感的要粗一些，在加上她身體有幾斤脂肪覆蓋在皮膚的全身，並不像健美運動員那樣幹，要形有形要身材有身材，《男女體質是沒有啥差別的》
    陸月這時無意間受到一條短信，關於征兵的信息，心裏想我一定可以去參軍的。
    接著陸月就按照這條短信上的地址去報名參軍去了，陸月
    到達報名參軍的地點後，有的人有些吃驚，必定當兵的都是男性成員，
    報名參軍的班長說；姑娘你也想報名參軍，
    陸月；是的，我已經準備好了，
    班長；女的報名參軍一般都是在後勤，或者是當衛生員，
    陸月；我就是要當一名和男兵一樣的解放軍人，
    班長笑笑；女孩子真的不適合的，
    陸月；班長你在歧視我，就因為我是女的是嗎。
    說完陸月趴在地上，兩隻手直直的推著地麵，以俯臥撐得姿勢擺出，在一分鍾完成了30個俯臥撐，而且還沒怎麼喘氣，旁邊的人驚訝，
    ；這個女孩足足用了多長時間，
    ；哇大約50秒，又人又說；姑娘你是姑娘嗎
    班長；姑娘你體能不錯，基本上能和老兵比了，
    普通人一口氣能最多做不到30個俯臥撐但也不是每個都非常標準，經常運動得到人就算一口氣30個很標準的俯臥撐，都是都會大喘氣，臉都發紅，你到是沒有多大反應啊，看來一口氣能做50個都沒問題。
    可是你是女的，要找個女班長帶才行啊，
    正當這時一個少校職位的女軍官走了過來，
    女軍官說；這位姑娘你是來參軍的是吧，你好我叫楊衛衛
    陸月；你好，我叫陸月想參軍，
    楊衛衛；那你就跟著我吧，我找個編製部隊那個地方適合你的，
    隨後陸月與自己生活的多年的老母親告別，臨別前
    老母親；我的女兒要去參軍報國啊，你的思想比起其她女孩子可不一樣，
    陸月；母親，我是忘不了你的養育之恩，也忘不了小時候的遭遇，我從小發誓不做弱勢的女性，要以我的作為讓所有女性有一顆自強的心，