那時，摩西和以色列人向耶和華唱歌說，我要向耶和華歌唱，因他大大戰勝，將馬和騎馬的投在海中。
    耶和華是我的力量，我的詩歌，也成了我的拯救。這是我的神，我要讚美他，是我父親的神，我要尊崇他。
    耶和華是戰士，他的名是耶和華。
    法老的車輛，軍兵，耶和華已拋在海中，他特選的軍長都沉於紅海。
    深水淹沒他們，他們如同石頭墜到深處。
    耶和華阿，你的右手施展能力，顯出榮耀，耶和華阿，你的右手摔碎仇敵。
    你大發威嚴，推翻那些起來攻擊你的，你發出烈怒如火，燒滅他們像燒碎秸一樣。
    你發鼻中的氣，水便聚起成堆，大水直立如壘，海中的深水凝結。
    仇敵說，我要追趕，我要追上，我要分擄物，我要在他們身上稱我的心願。我要拔出刀來，親手殺滅他們。
    你叫風一吹，海就把他們淹沒，他們如鉛沉在大水之中。
    耶和華阿，眾神之中，誰能象你。誰能象你，至聖至榮，可頌可畏，施行奇事。
    你伸出右手，地便吞滅他們。
    你憑慈愛，領了你所贖的百姓，你憑能力，引他們到了你的聖所。
    外邦人聽見就發顫，疼痛抓住非利士的居民。
    那時，以東的族長驚惶，摩押的英雄被戰兢抓住，迦南的居民心都消化了。
    驚駭恐懼臨到他們。耶和華阿，因你膀臂的大能，他們如石頭寂然不動，等候你的百姓過去，等候你所贖的百姓過去。
    你要將他們領進去，栽於你產業的山上。耶和華阿，就是你為自己所造的住處，主阿，就是你手所建立的聖所。
    耶和華必作王，直到永永遠遠。
    法老的馬匹，車輛，和馬兵下到海中，耶和華使海水回流，淹沒他們，惟有以色列人在海中走幹地。
    亞倫的姐姐，女先知米利暗，手裏拿著鼓，眾婦女也跟她出去拿鼓跳舞。
    米利暗應聲說，你們要歌頌耶和華，因他大大戰勝，將馬和騎馬的投在海中。
    摩西領以色列人從紅海往前行，到了書珥的曠野，在曠野走了三天，找不著水。
    到了瑪拉，不能喝那裏的水，因為水苦，所以那地名叫瑪拉。
    百姓就向摩西發怨言，說，我們喝什麼呢？
    摩西呼求耶和華，耶和華指示他一棵樹。他把樹丟在水裏，水就變甜了。耶和華在那裏為他們定了律例，典章，在那裏試驗他們，
    又說，你若留意聽耶和華你神的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我耶和華是醫治你的。
    他們到了以琳，在那裏有十二股水泉，七十棵棕樹，他們就在那裏的水邊安營。
    以色列全會眾從以琳起行，在出埃及後第二個月十五日到了以琳和西乃中間，汛的曠野。
    以色列全會眾在曠野向摩西，亞倫發怨言，
    說，巴不得我們早死在埃及地，耶和華的手下，那時我們坐在肉鍋旁邊，吃得飽足。你們將我們領出來，到這曠野，是要叫這全會眾都餓死啊。
    耶和華對摩西說，我要將糧食從天降給你們。百姓可以出去，每天收每天的分，我好試驗他們遵不遵我的法度。
    到第六天，他們要把所收進來的預備好了，比每天所收的多一倍。
    摩西，亞倫對以色列眾人說，到了晚上，你們要知道是耶和華將你們從埃及地領出來的。
    早晨，你們要看見耶和華的榮耀，因為耶和華聽見你們向他所發的怨言了。我們算什麼，你們竟向我們發怨言呢？
    摩西又說，耶和華晚上必給你們肉吃，早晨必給你們食物得飽，因為你們向耶和華發的怨言，他都聽見了。我們算什麼，你們的怨言不是向我們發的，乃是向耶和華發的。
    摩西對亞倫說，你告訴以色列全會眾說，你們就近耶和華麵前，因為他已經聽見你們的怨言了。
    亞倫正對以色列全會眾說話的時候，他們向曠野觀看，不料，耶和華的榮光在雲中顯現。
    耶和華曉諭摩西說，
    我已經聽見以色列人的怨言。你告訴他們說，到黃昏的時候，你們要吃肉，早晨必有食物得飽，你們就知道我是耶和華你們的神。
    到了晚上，有鵪鶉飛來，遮滿了營，早晨在營四圍的地上有露水。
    露水上升之後，不料，野地麵上有如白霜的小圓物。
    以色列人看見，不知道是什麼，就彼此對問說，這是什麼呢？摩西對他們說，這就是耶和華給你們吃的食物。
    耶和華所吩咐的是這樣，你們要按著各人的飯量，為帳棚裏的人，按著人數收起來，各拿一俄梅珥。
    以色列人就這樣行，有多收的，有少收的。
    及至用俄梅珥量一量，多收的也沒有餘，少收的也沒有缺，各人按著自己的飯量收取。
    摩西對他們說，所收的，不許什麼人留到早晨。
    然而他們不聽摩西的話，內中有留到早晨的，就生蟲變臭了，摩西便向他們發怒。
    他們每日早晨，按著各人的飯量收取，日頭一發熱，就消化了。
    到第六天，他們收了雙倍的食物，每人兩俄梅珥。會眾的官長來告訴摩西，
    摩西對他們說，耶和華這樣說，明天是聖安息日，是向耶和華守的聖安息日。你們要烤的就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。
    他們就照摩西的吩咐留到早晨，也不臭，裏頭也沒有蟲子。
    摩西說，你們今天吃這個吧，因為今天是向耶和華守的安息日，你們在田野必找不著了。
    六天可以收取，第七天乃是安息日，那一天必沒有了。
    第七天，百姓中有人出去收，什麼也找不著。
    耶和華對摩西說，你們不肯守我的誡命和律法，要到幾時呢？
    你們看，耶和華既將安息日賜給你們，所以第六天他賜給你們兩天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不許什麼人出去。
    於是百姓第七天安息了。
    這食物，以色列家叫嗎哪，樣子像芫荽子，顏色是白的，滋味如同攙蜜的薄餅。
    摩西說，耶和華所吩咐的是這樣，要將一滿俄梅珥嗎哪留到世世代代，使後人可以看見我當日將你們領出埃及地，在曠野所給你們吃的食物。
    摩西對亞倫說，你拿一個罐子，盛一滿俄梅珥嗎哪，存在耶和華麵前，要留到世世代代。
    耶和華怎麼吩咐摩西，亞倫就怎麼行，把嗎哪放在法櫃前存留。
    以色列人吃嗎哪共四十年，直到進了有人居住之地，就是迦南的境界。
    （俄梅珥乃伊法十分之一）。