所謂的方法，那也隻是調節呼吸之間的頻率，讓跑步能變得更輕鬆一些而已，在白棠的方法的幫助下，他們跑的還算輕鬆，在半個小時內還是跑完了這二十圈。
    “很好，看起來，大家的體質都不錯，既然這樣，那麼從明天開始，再增加10圈。”教官看了看所有人的狀態，說道。
    “從二十圈變成三十圈了，我們怎麼就這麼命苦呢？”好多人都抱怨起來了。
    “今天是第一次，我就先不計較你們了，記得軍人的天職是什麼了嗎？”
    “是服從命令。”所有人說道。
    “既然這樣，那麼你們就不能對我提出的要求有異議，再有下一次，就直接被逐出軍營。”
    所有人都頓時不說話了，被逐出軍營那可不是一件小事，要知道，被逐出軍營，那可是一件被家族蒙羞的事情，所以，沒有人會想要被逐出軍營的。
    大家都安靜下來了。孟教官也沒有接著往下訓練，反而讓他們休息了一下。
    “好了，馬上就到早餐時間了，過來整隊。”休息了一會兒，孟教官突然說道。
    而其他隊伍也已經整隊完畢，都朝著食堂出發了，食堂準備的菜色還是相當豐富的，大家吃的都很心滿意足。吃過早飯以後，休息了一下，就接著訓練了。
    這訓練的課程也是相當緊的，各種關於體力的訓練，層出不窮，幾乎一天都處在相當疲倦的感覺之中。白棠感覺還算好，這些訓練他以前也是接受過得，更何況，這些年來，他也沒有忘記對自己的身體進行訓練，所以這一天的訓練，他還是吃得消的。而葉臻和鍾辰軒，他們就差了些了。
    一天的訓練結束了以後，幾乎每個人都癱倒在了床上，動也不想動。
    白棠看了看這群人，皺了皺眉，沒想到，這些人的體質真差，這才是第一天，就已經是這樣子了，到了後麵，那還了得，雖然說，隨著訓練，會讓人的耐力增加，但是還是讓人感到非常的生氣，而且，也並不是每個人都能在接下來的訓練之中堅持下去的，總有那麼幾個，會因為體力差的原因，不得不從軍營退出，這與被逐出軍營不同，但是也挺讓人覺得丟麵子的，當然這些人，有的可能會被其他出色的才能而被留下來，而這個的幾率非常的低。
    白棠從今天的訓練之中就已經發現了好幾個體力跟不上的人，他皺了皺眉，這幾個人，是不是應該給他們開開小灶，幫他們好好補補課，能更快的適應這一次的訓練。其實不幫忙，也不是不可以，但是白棠想起他當教官的時候，針對這些體質差的，堅持不住訓練的，可是狠狠的教訓了他們一頓，幫他們加強體力，能更好的跟上訓練的進度，而且，都是聯邦的軍人，自然是要看著他們優秀，成長起來的。
    白棠想了想，決定還是先慢點，他在這幫人之中的威信還不是很高，現在不是最合適的時機，來讓他們聽他的話，而且還是需要時間再仔細觀察一下的，這樣製定出來的計劃才更完美。
    而且，沒有信服他的人，為什麼要幫呢？