初級練體術並不算是武功秘籍，隻是強化身體基礎的一套體操。分為柔體、強身、養生三部份！
    其中每一套體術，都先要從小怎樣配湯藥開始調理身體開始，然後有一套怎樣開始練養生操，怎樣練習柔體術拉筋的部份，後麵才會有幾套能強身的配套拳法，或兵器練習方法，還會有一套相應的推宮活血法，每天針對相應穴位進行按摩針灸，從小開始加強穴位韌性，為將來的修練打好基礎！
    不同初級練體術，隻會在是加強體力，或是加強韌性上，在調理的湯藥，和練習的重點上，有一些細微的差別，其它練習的套路，都是大同小異的！不過一些練習了一套練體術幾百上千年的世家，總是會總結出一些相應的練習秘法！
    陌夕城的身體測試時，不是以體力為主，而是精神力要強一些的，陌夕城就選了一套以慢為主，可以提升精神力，以柔韌為主的體術學習！
    這套體術，其每個動作，都要配合不同的呼吸次數和長短，以由內而外，練習氣脈和脾髒，以心境平和，調理筋脈和冥想提升精神為主。
    其中修煉的越好，其呼吸越綿長，一個動作保持的也越久。因為動作緩慢，看起來和瑜伽有一點像，不過一些動作要更難一些。
    當這套體術練習到小成部分，吸一口氣到水下，能做到用自己的毛孔呼吸，在水下堅持幾個小時！
    陌夕城拿著這套體術，在建身房鬼哭狼嚎的拉了一個多小時的筋，才把一套動作學完了，至於練習效果，那是不要想了！
    先記住了體術的動作，陌夕城又趕緊學習了一套基本劍法的武技。所謂基本武技，也就那麼橫掃劈砍刺等十幾個招數，再加上一些橫掃，紮馬步，直刺，踢腿，回砍，上挑，回轉，跳躍的動作，這個陌夕城很快就會了，現在誰家的小孩，不學習一些拳擊，擊劍之類的業餘課呢！
    最主要的，還不都是看每個人之後的練習嗎！
    陌夕城的任務，是讓每天練習一千下，這個練習可就吃盡苦頭了。
    陌夕城手上的智腦終端，在感應到陌夕城開始修煉後，就自動啟動開始記錄了。陌夕城每練習一次，它都要提醒動作不
    標準，或者力量達不到，簡直讓陌夕城都煩了！趕緊讓它不用提示了！
    他才剛開始學，那裏就能把動作做標準了！
    反正這是一個考驗人毅力、耐心的體力活！陌夕城練習了半天，也隻有幾十百把次動作達標，陌夕城練習了二三百下後，就實在是太累，開始休息了。
    到五、六百下時，陌夕城徹底放棄，回去休息了，剩下的次數，隻有下午再來補上了。
    陌夕城昨天吃了洗髄丹之後，身體的素質已經有所提高了，不過這個體能還是比一些以武入道的修士差了太多，這些都隻能靠之後慢慢鍛練了！現在陌夕城已經有異能了，還是要先了解一下之後怎麼修煉才行！
    修真者分了幾個大境界，二十幾個時期，先為先天境界的——煉精、築基、氣海期，以引導先天氣體能量，開辟丹田，讓靈氣在身體裏濃縮到成為液態為標誌。
    這個時期使用的丹藥，靈器，被分為了黃級丹或黃級靈器。
    然後是金丹境界——分為虛丹、金丹、丹旋期，以把靈氣，濃縮壓製到極至，形成丹核為標誌。
    這個時期使用的丹藥靈器，被分為了玄級。
    還有元嬰期——分為意境、人極、化嬰期，這個境界主要以再次壓縮金丹，碎丹化形為主。達到這個境界，精神意識可以強大到閉上眼睛感覺到千萬米外的情況，在一些小星球上，已經可以被稱為高手，可以在宇宙中行走了！
    化嬰境使用的靈寶丹藥，大都是是地級的。
    化嬰境之後，是神海境——分為神念、神海、神通境，以修煉神識為主。這個時期使用的多為無極丹，無極道器。
    神海境後，是分神境——分為陽神，出竅，分神期，以修煉化身為主，化身修煉好了，相當於讓修真者多一條命！
    分神境界，使用的是道器，道器是要看有多少道先天道紋的，而這時使用的丹藥、符卡，被稱為帝級。
    分神之後，是混元境——分為道心，混元，歸真期。混元境正是每個修真者體驗本我，尋找道心的時候。這個時候的修真者，一不小心，會在性格上有一次大變動，所以每個進入分神境的修真者，大都要出門去曆練一番，才能找到自己要走的道路，宇宙中到處行走的，也大多是分神境或混元期的修真者。
    混元期使用的是混元丹。
    混元境之後，是法相境——分為悟道、合元、法相期，這個時期光是積累能量，也是提升不上去的，還要確定把自己的道心明悟，對心境有一定的領悟，才能有所突破。
    法相境的修真者，使用的丹藥，被分為了天級。
    法相境之後，是虛空境——分為明道，領域，虛空期，這個時候，修者的道心已經圓滿，需要一些對法則的領悟，才能突破了！
    法相境的修真者，無一不是坐守一方的大能，他們使用的是能自主吸收靈氣修煉的法器，使用的丹藥，都是聖級的。
    法相境之後，是修真者最難渡過的引罡境，分為——引罡、法體、大乖期，這個時期因為要引雷罡之力，重塑修真者肉身，是很難渡過的，所以也可以稱之為渡劫期。
    引罡成功後，就可以擁有百萬年以上的壽命，有了徒手撕裂虛空的力量，白日飛升，太空暢遊了！
    每一位渡劫境的修真者，都是千年萬年的也不一定出一位的，而能渡劫期成功的老家夥，更是少之又少，這些陌夕城就不用多看了，他現在的首要目標，是盡快築基而已。
    想要盡快築基，就要先開始煉氣，想要煉氣，就要盡快打通筋脈！想快速打通筋脈，得有很多丹藥輔助才行，所以陌夕城現在要開始想辦法，從秘境商店換積分，買丹藥才行。
    

    作者閑話：

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