周圍都是茂密的草叢，地麵有些陰暗潮濕，烈日透過茂密的叢林隻留下斑斑點點。陸寧趴在草叢裏，一動都不動，隻有眼睛在四周巡視，過了半響，才慢慢起身，向遠處爬去，前肢微微接粗地麵，尾巴在空中輕輕舞動，動作輕巧而又靈活。
        成為蜥蜴已經快半年了，陸寧也從剛開始的4厘米長，長到了現在的1米左右，整個身體也顯得結實，矯健。明顯區別於一般蜥蜴的細長，四肢變得更加的有力，特別是後肢。現在陸寧幾乎可以用後肢支撐整個身體行走。爪子通過鍛煉顯得更加靈活，已經能靈活的抓起任何東西。尖銳的指甲，不時的閃出一絲寒光，讓人絲毫不懷疑其鋒銳的程度。全身青紫夾雜的鱗甲顯得更加的緊湊厚實，透著莫名的光澤。一看就知道這些鱗甲具有很好的防禦效果。但是這些鱗甲卻不是完整的一片，而是一小片，一小片的，有的已經完全破碎，又長出新的，更密，更結實的鱗片，這並不是換皮，也不是被別的動物撕咬成這樣，而是每天錘煉身體時被尾巴抽的。配合一副小心翼翼的模樣，讓人說不出的落魄心酸。跑過去的時候尾巴不時的在空中滑動。粗大的尾巴，一下就知道具有強大的殺傷力，
        當他爬過一棵腐朽的巨樹的時候，他突然停住，抬頭看去，這是一棵死去多年的老樹，樹幹纏著一些死藤，樹幹顯得有些五顏六色，上麵長滿了各種苔蘚和真菌。
        陸寧有些不確定的側著腦袋聽了一會兒，果然，裏麵好像有輕微的唧唧聲！
        裏麵似乎又獵物，陸寧暗想。可是洞口在哪裏呢？他圍著巨樹繞了一圈，終於在另一側，三米高的地方，發現了一個由枯枝遮蓋的，大概四十公分寬的小洞。
        陸寧伸出鋒利的爪子，三下倆下就爬到了洞口，洞口顯的很整潔，沒有苔蘚，也沒有真菌，上麵隻有有一些掉落的羽毛，應該是個鳥窩，陸寧暗自判斷。
        樹洞不是很深，隻有大概半米左右，底部是一個鳥巢，上麵是一群剛出生的小鳥，身上還沒有毛，眼睛還沒睜開，一聽到外麵有響動，爭先恐後的張開小嘴。陸寧心中暗樂，今天可以吃大餐了。小鳥一共有五隻。陸寧直接叼起鳥巢，小心翼翼的爬到樹下，快速往自己洞穴裏跑。
        現在的洞穴已經不是剛開始的那麼簡陋了，裏麵空間擴大了很多，地麵足有七平方大，高一米，兼臥室，餐廳，訓練室與一體，牆壁上有著密密麻麻的鞭痕，那是陸寧錘煉身體時用尾巴抽的，洞穴的底部是一張床，姑且這麼稱呼吧。上麵鋪了一層幹草。整個洞穴的左側有一個直徑一米的坑，坑裏麵放著一些新鮮的草葉，上麵爬滿了一個個青蟲，那是陸寧的飼養場。
        洞穴雖然簡陋，但是對於未成年的小蜥蜴來說，已經是一個浩大的工程了，這一星期陸寧基本上除了修煉，覓食，多餘的時間全部用來開發洞穴了。
        陸寧叼著鳥巢，避開外麵挖的陷阱，用爪子撥開擋住洞口的樹枝回到了自己的家。
        陸寧先將鳥巢放到了一邊，抓住一隻小鳥，用爪子拍死，直接卷到肚子裏，他可不敢吃活的，又沒有火，隻好生吞了，反正這麼多天也已經習慣了。隻是心裏還是會有點不舒服。又抓起另一隻小鳥，把它拍死，又吞到肚子裏。感覺肚子有點鼓了，這才作罷。
        看著還剩下三隻，看來今天吃不完啊，隨後從坑裏抓起幾個小蟲，送到小鳥嘴裏，暗樂：“要多吃啊，明天你就更肥一點了。”
        現在附近的草叢裏的青蟲快被陸寧捉光，他不得不找新的食物來源，而且青蟲實在太小了，已經不太適合他的體型了，隻能當當零食，恩！當零食還是不錯的，特別是剛吃完青草的青蟲，具有一股清新的草香味，想著想著不自覺的咽了下口水。太丟人了，陸寧心中暗罵。
        下午睡完午覺之後開始錘煉身體，外功的訓練體係講究的是肌肉負重訓練，通過加大負重量和訓練組數或者通過外部捶打來刺激肌肉生長，激發身體的潛能，增強肌肉和筋骨力量。而內家的訓練方法中，卻是不使用負重訓練的。提倡的是用內力來促進肌肉和筋骨的生長，通過樁功極其別的一些功法使得體內精氣培養，積累，循環運行，同時刺激身體內部的筋骨進行二次生長，使得骨體堅如鐵石，從而得到《噬天玄功》中所提到的“虎豹之力”也就是“內壯”的功效。
        《噬天玄功》卻是完美的把倆者結合起來，外練筋骨皮，內練一口氣，外功內功相輔相成，缺一不可，金鍾罩內力通過受損的肉身，對肉身加以強化，而強大的肉身能容納更多的內力。促進內力的積累！
        外功結束後，陸寧又開始了轟轟烈烈的刨坑活動，陸寧打算，先把臥室和修煉室和客廳分開，計劃在洞穴的左邊開一個臥室。現在陸寧的力氣基本上可以比擬一頭成年巨蜥，刨起坑來，比起穿山甲也不過如此，陸寧暗自得意！忙到晚上已經幹到一半的進程，晚上懶得再去狩獵，就把剩下的小鳥吃了倆隻，和十幾隻青蟲。
        第二天，陸寧入定醒來，就聽到一陣唧唧的聲音，陸寧一看，原來是小鳥的叫聲，陸寧雙腳直立，打了套不標準的羅漢拳，隻聽到渾身骨骼爆響，最近發育實在太快。感覺每天都在長大。陸寧走到小鳥旁邊，剛想伸爪，醜陋的大腦袋明顯有點猶豫了。感覺養隻小鳥也不錯，一個人生活實在太寂寞了，魯賓遜還要養個星期五呢。看來寂寞也是一種大規模殺傷性武器啊。想著，從飼養坑裏抓起幾個小蟲喂到小鳥嘴裏。小鳥，你要快快長大啊。