一小時後的校場。
    七七八八仰躺在草地上的新軍們此時無比後悔說了那麼一句不自量力的話，接著就被毫無預警的要求做了一係列柔韌度數極高的運動，現在真是動一動肌肉都無比酸疼。
    瑟蘭滿意的看著眼前慘狀，說道：“既然你們都不喜歡聽，那就實踐，全體起立。”
    “嘶……”
    一旁的費茨萊沃有些同情這些新軍，前一任教員可沒這麼凶殘。剛才那些雖然並不是多耗費體力的動作，可是一個小時下來每一次起伏全部都靠著同一個地方使力，嘖嘖，那滋味兒恐怕不用多說。
    饒是被操練許久的老軍，都怕是要哭爹喊娘。
    瑟蘭雙手抱臂，周身散發著仿佛與生俱來的傲氣，為他們繼續講解：“在發生了肌肉酸痛之後，可以采取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。但是這些隻是暫緩，所以平日裏要十分注重訓練前的準備活動和訓練後的放鬆練習。”
    因為他們的多嘴，這訓練前的準備活動就那麼被跳過了，跳過了，過了，了……
    後來在放鬆練習中，瑟蘭提到鍛煉時盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重，會造成放鬆肌肉也無法彌補的後果。眾人頓時急火攻心一般，太TM的狠了。
    肌肉放鬆分為七個拉伸動作，本來這也不是什麼壞事兒，可是做到了最後一個全都犯了難。
    隻見他們一排全部麵對這校場邊的鐵網，被號令身體彎下呈九十度，雙手抓住鐵網借以支撐，然後將腰部下壓，臀部自然就上翹了，遠遠看去還真是讓人止不住發笑，費茨萊沃站在一邊兒憋笑憋得難受。
    他們很難不聯想到，這是瑟蘭教員在公報私仇！
    被腹誹的瑟蘭一一走過，卻在卡佩身後停留了下，目光凝在他下壓的腰身上，要比其他人都柔韌許多，不知是想到了什麼眼角微彎顯得有些不懷好意。
    感覺到被碰觸卡佩不由自主身體一緊，還未等他開口身後的人就一本正經道：“這位同學做的很好，你們可以參考參考。”
    費茨萊沃終於忍不住，吭的一聲笑出聲，慌忙又轉過臉壓下去了。其他新軍也是從剛才的懊惱中暴出一聲大笑，不過還真別說，卡佩的姿勢確實是要比他們看起來……撩人。
    被提名‘表揚’的主角沒好氣的直起腰，看著眼前的人，心想著看訓練結束後他怎麼跟他算賬，這個梁子算是結定了。
    對方卻好似還不知自己已經被劃分到了敵對列表，依然掛著與麵容不符的笑意，明明不搭卻也挑不出哪裏不好看，反而比很多人都好看的多。
    “同學，我們是不是在哪裏見過？”
    在場的人一聽眉頭一挑，他們這個教員什麼意思，這是看上他們這個小個子戰友了？
    卡佩瞟了一眼其他人，知道自己將會因此被揶揄一陣子，不由對瑟蘭的態度就更差了些，硬著語氣說了句見沒見過他自己明白。
    瑟蘭的課並沒有多久，隻是因為今天是第一天所以沒有時間限製，完成基本的後大家就要回到場地去完成各項指標。謝格林教官在去訓斥新軍前先去找了瑟蘭，費茨萊沃對後者的評價不錯，這課上的有趣極了，可以很好的搓搓這群小子的臭脾氣。
    自此在這群特警後備人選心裏，瑟蘭教員是比高能指標還要可怕的訓練，還是敬謝不敏的好。