在太平洋的某個島嶼上，在一個空闊的地方，站著11個人，其中的10個是一個首長的警衛員，這些警衛員不是一般的，他們是中國一號首長的警衛員，而且他們都是精英中的精英各個身懷絕技，他們被派到這個荒無人煙的島嶼上來隻為了一件事，訓練一個人，一個剛滿8歲的少年，他就是這11個人中的一名，“陳鋒”，他被一個中年男人送到這裏，告訴這10個人說：好好訓練他，10年後我還會來，那時候我再來到的時候我希望看見他是一個“男人”，一個真正的男人，你們不用顧忌我的感受，就當他不是我帶來的，使勁的訓練他。
    “陳峰”到，出來，是，從現在開始給我紮馬步，2個小時，不到2個小時不準起來，要不然，晚飯別吃，不僅不能吃飯，還會有相對的懲罰，開始吧，
    對於一個8歲的孩子，別說紮2個小時的馬步，就讓他紮10分鍾都受不了，果然，陳峰隻紮了12分鍾就倒下了，不遠處的兩個看見了跑過來說：今晚沒有飯，現在給我跑2公裏然後會來繼續紮馬步，快點。
    2公裏地跑完後全身上下都是汗水，繼續紮馬步，紮了半個小時候又倒下了，這次沒有讓他跑了，去吧今天晚上別吃飯，現在睡覺去吧，陳鋒走後，8號對9號說，他們10個人沒有名字都是叫號從1號到10號，今天訓練陳峰的是8號和9號，8：一個8歲的孩子能堅持30分鍾很好了，讓他每天多加幾分鍾，不出半個月一定能站2個小時的，”，“哎”也不知道讓我們訓練他幹嘛，沒意思，”“行了，別說了，我們的責任就是服從命令聽指揮，首長讓幹嘛我們就幹嘛，別發牢騷了，走吧，
    第二天早上6點多，“給我跑3公裏，然後回來紮馬步，站到全身上下沒一點力氣為止，快點。紮完馬步，做200個俯臥撐，200仰臥起坐，中午在海邊上打浪，站在水裏任浪花打在身上，不能退縮，一次次的跌倒又一次次的站起來，和海浪對抗，訓練他的不服輸意識，下午訓練槍械，就這樣日複一日，不從停歇。
    三個月後，陳鋒，到，從今天開始，我們會對你的訓練加強了，能受得了嗎？受不了可以說，你就可以回家了，我們也可以解放了，“你們盡管來吧，我不怕你們，總有一天我會打到你們所有人的，你們等著”這三個月來每天都會有1個小時的時間來讓陳峰挨打，他心裏早有怨氣了，“好的，既然你說能堅持下來，那從明天就開始吧，現在回去吃飯，睡覺，明天早上就開始訓練。
    第二天早上，6點起床，10公裏武裝越野，包括防彈背心，手槍加4個彈夾，衝鋒槍，突擊步槍加5個彈夾，頭盔，匕首，越野戰靴，急救包，口糧，水壺，通訊設備，另外10公斤沙袋背心，5公斤沙袋綁腿，限你3個小時內完成，多5分鍾加跑1公裏，3個小時候，陳峰回來後累得沒有一點力氣，“不準休息，做300個俯臥撐和300個仰臥起坐，2小時內做完，多5分鍾加10個，”
    做完這些，休息了30分鍾，7號來到他麵前說：“怎麼樣，還受的了嗎？受不了就給我們說，哈哈……”好了現在給我10公裏遊泳，一樣還是3小時，多5分鍾罰跑一公裏，快去吧，記住如果超過了3個半小時今天中午你就別想吃飯了
    下午，“拿上匕首，去林子裏，1個小時後回來，我要見到10隻野兔，1隻狼，”這天是陳峰吃的最好的一天，因為他回來時，手上有12隻野兔，2隻狼，所以他有的肉吃。
    第二天，駕駛訓練，汽車，10公裏20分鍾回來，多一分鍾，加罰100個俯臥撐，中午，空降訓練，落地後2分鍾內進入戰鬥狀態，執行空降前下發的任務，保護重要人物，劫持頭目，暗殺等等，失敗的話做引體向上200個，下午，訓練槍械。
    第三天，搏擊訓練，使用膠質匕首，對抗10號，失敗者做20公斤負重蹲起，除了下體，後腦，太陽穴等致命部位外，其餘部分可以自發揮，陳峰鼻青臉腫都是家常變飯了，因為根本就打不過10號。
    中午，爆破訓練，使用模擬雷管，在規定的時間內突破假想敵火力封鎖，炸毀假想目標，超過或失敗，100米衝刺50次。
    就這樣的訓練，3年過去了，某一天的中午，陳峰，你在這呆了也快4年了，這4年裏我們是看著你的成長，今天就讓我們看看你這4年裏學下的能力，現在你和6號對打，看看你到底是孬種還是男人，
    6號，你和陳峰對打，不要手下留情，記住打到他趴下再也起不來為止，來吧，有種打的我爬不起來，我不是嚇大的，嗬嗬，陳峰笑著對他說，話剛完，6號一腳踢向陳峰，看似軟綿綿的一腳，隻有陳峰知道這軟綿綿的一腳有多大的力道，陳峰可不敢迎接，這三年來不知想這樣軟綿綿的一腳踢到多少次，大腳快到眼前，陳鋒迅速閃開，以他最快的速度揮出一拳打向了6號的腹部，6號急忙躲避，哪知陳峰這一拳隻是分散他的注意力，精英中的精英哪能這麼容易被打到，隻是陳峰的速度太快，給6號來不及出招的機會，隻好用手擋住這一拳，但是忽然他就有一種危險的感覺，陳鋒的腳猛然踢向他的下盤，6號下盤不穩摔在地上，陳峰一1招剩了6號，當時的頭腦都讓勝利的喜悅海霸占，所以他做出了一個令人氣憤的決定。
    我要回家，我覺得我挺好了，1號，這個讓人難以琢磨清楚的人，3年來第一次給陳峰說話：你能接下我一招，我就讓你回家，”“哼，不就是一招嗎？我接著，我還就不信接不了你一招”