栗姬，漢景帝劉啟的姬妾之一，齊國人，家世不詳，生卒不詳。早年受仍是太子的劉啟寵愛，劉啟的前三個兒子劉榮、劉德、劉閼於都是栗姬之子。之後栗姬年紀漸長，逐漸失寵於景帝，劉榮做為景帝長子，先是被立為太子，後來因栗姬而被廢，栗姬憂鬱而死。之後王夫人被立為皇後，王夫人之子劉徹被立為太子，即為後世所稱漢武帝。司馬遷說：“栗姬負罪，王氏乃遂。”（《史記·太史公自序》）
    從栗姬的生育狀況來看，漢景帝劉啟還是太子時，栗姬很受寵愛，二人有過一段美好的時光。她可能是劉啟第一個寵愛的妃子，因為劉啟的長子劉榮、次子劉德、三子劉閼於都是栗姬所生。
    劉啟做太子時，生有九個孩子。前三個孩子出自栗姬，四子劉餘、五子劉非、六子劉端出自程姬；七子劉彭祖、八子劉勝出自賈夫人；九子劉發出自唐姬（程姬侍者）。
    當太子劉啟的第十子還在母親肚子裏時，漢文帝駕崩了，劉啟即位（公元前156年），即漢景帝。
    《漢書·外戚傳》：“太子有妃，有良娣，有孺子，妻妾凡三等。”“漢興，因秦之稱號，帝母稱皇太後，祖母稱太皇太後，嫡稱皇後，妾皆稱夫人，又有美人、良人、八子、七子、長使、少使之號焉。”
    栗姬在太子宮時，稱號是什麼我們現在已經無從知曉。但是在劉啟登上帝位之後，從栗姬等人的稱號和皇子年紀推斷，栗姬和其他早期為劉啟生兒育女的女性可能已經失寵了。劉啟登基之後，他得到了他的第十個兒子：劉徹。劉徹的母親是王娡，在她剛懷著劉徹時，司馬遷對她的稱呼是“王美人”，等劉徹生下來後，她成了王夫人。另外，自第十子劉徹之後，為景帝誕下皇子的，隻有王娡的妹妹王兒姁（這也是一位“王夫人”）。
    除了兩位王夫人和上麵提到的賈夫人外，其他女性，包括栗姬在內，在史書上的稱呼都是“姬”，當時並沒有“姬”這一封號，被稱為“姬”的女性都是封號良人及良人之下的等級。
    再從皇子的年齡推斷：公元前154年七國之亂爆發，劉徹虛歲三歲，景帝第五子劉非虛歲十五（《史記·五宗世家》：吳楚反時，非年十五，有材力，上書願擊吳）。劉非和劉餘同母（假定這一年老四劉餘16歲），長子劉榮、次子德、三子閼於都是栗姬之子（假定老三和老四同歲，老二比老三大一歲，劉榮比老二大一歲），由此推斷，這一年的劉榮至少十八歲，這還是按照栗姬和程姬每年生一個的極端狀況下算的，由此可知，景帝登基後，栗姬已經人到中年，色衰失寵的結局怕是已經注定了的。
    景帝的皇後薄氏是他當太子時的太子妃，是薄太後的族人。薄皇後的婚姻很不幸，她從太子妃到皇後，一直得不到丈夫的寵愛，也沒有子嗣。景帝前元二年（公元前155年）夏四月壬午，薄太後（太皇太後）病逝，薄皇後最大的靠山沒了，她的皇後位置似乎有點岌岌可危。公元前153年，前元四年夏四月己巳，漢景帝立了栗姬生的庶長子劉榮為太子，世稱栗太子。同一天，王娡之子，虛歲四歲的劉徹被立為膠東王。
    俗話說，“母憑子貴”。當栗姬的兒子劉榮當上太子後，栗姬本人是否受寵似乎就並不重要了，自然會有人上來巴結。
    館陶長公主劉嫖是景帝同母的親姐姐，景帝的幾位美人都是靠劉嫖而見到景帝的，她們得到的尊貴和寵愛都超過了栗姬，栗姬一日比一日怨怒。（《史記·外戚世家》：景帝諸美人皆因長公主見景帝，得貴幸，皆過栗姬，栗姬日怨怒。）
    有一日，劉嫖來拜訪栗姬，提出想把自己的女兒許配給太子劉榮做太子妃。在劉嫖看來，光是進獻美人討皇帝弟弟的歡心還是不夠，如果自己的女兒能當上未來的皇後，對自己絕對是有利無害的大好事。而以自己長公主的身份，這樁門當戶對的親事肯定是能成的。
    孰料，嫉妒起來的女人是不會考慮後果的，想起劉嫖數次給景帝進獻美人，栗姬幹脆一口回絕了劉嫖的提親，這讓長公主顏麵掃地。
    劉嫖十分惱火，決定尋找其他的人選。景帝十四子，長子榮、次子德、三子閼於都是栗姬所生；劉餘好治宮室苑囿狗馬，口吃；劉非有才卻為人驕奢；劉端為人賊戾，又不能近女色；劉彭祖巧佞卑諂；劉勝沉溺聲色；劉發生母身微，母子都不受寵；接來下，就是自幼聰明伶俐，母子都深受景帝喜愛的——景帝第十子，王娡之子，四歲的膠東王劉徹。
    王娡和劉嫖為子女定下兩樁親事，一是劉徹和劉嫖之女陳氏（即漢武帝第一任皇後），二是劉嫖次子陳蹻和王娡三女兒隆慮公主。這兩樁親事，表明了兩個母親鮮明的政治企圖。在王娡和劉嫖的聯手操作下，栗姬和劉榮的未來被決定了。
    為了讓女兒成為一國之母，也為了報複栗姬，劉嫖不時在景帝麵前說栗姬的壞話，還經常誇讚劉徹，景帝也認為劉徹德才兼備，而且又有從前他母親夢日入懷的祥兆，所以對劉徹愈發寵愛。有一次，劉嫖對景帝說：“栗姬和各位貴夫人及寵姬聚會，常常讓侍從在他們背後吐口水詛咒，施用巫蠱之術（《史記·外戚世家》：栗姬與諸貴人幸姬會，常使侍者祝唾其背，挾邪媚道）。”在漢代，人們對巫蠱之術深信不疑，“媚道”即女性爭寵施用的邪術，方式多種，有的十分殘忍血腥，“祝唾其背”是最簡單易行的巫術。景帝聽後，對栗姬生出厭惡之心，但是因為早期對栗姬感情深厚，仍舊存有善念。
    後來景帝偶然健康不佳，心情也不好，便告訴栗姬：“我百年以後，希望你能善待其他的妃子與她們的兒子。”其實，景帝此言已有托孤和立栗姬為後的打算，但栗姬聽完這話，反而更加暴怒起來，她非但不願意照顧其他有寵的姬妾子女，甚至對景帝出言不遜。景帝對她的態度也相當不滿，卻還是忍耐下來，隻差沒有發作而已。
    懂得適時而動的王娡知道景帝惱怒栗姬，但要廢掉太子，還需要加一把火，這把火必須時機合適火候得當才能達到最好的效果。立太子兩年後，前元六年九月（公元前151年），薄皇後被廢黜，後位虛懸，於是，王娡知道，時機到了。
    四個月後，前元七年（公元前150年）春正月，王娡暗中派人催促大臣奏請立栗姬為皇後。大行上奏：“‘子以母貴，母以子貴。’今太子母號宜為皇後。”景帝勃然大怒：“這是你應該說的話嗎！”遂下令論罪處死大行，又廢掉太子劉榮，改封臨江王。同年夏四月乙巳，得寵的王娡順理成章被立為皇後，同月丁巳，她的兒子劉徹立為太子。
    劉榮被廢，景帝也不願再見到栗姬。栗姬內心的憤恨更加難平，但她甚至連景帝的麵都見不到了，最終栗姬鬱鬱而死。終年不詳。