一、采氣；二、周天運氣；三、升陽；四、固精；五、展竅；六、還陽；七、聚氣開關；八、貫氣；九、洗髓。（這是修為到了後，能做到的事，能夠得到的益處！）
    築基煉己：補漏築基，補足精氣神三寶，打好修真之基石，可初步達到祛病、延年益壽之效果。築基成功的檢驗標準是：精滿不思欲，氣滿不思食，神滿不思眠。（在這裏我會把築基期說成以上的九個層次！）
    2、煉精化氣：亦稱“丹道小周天”。任督二脈通，返老還童，青春永駐。（這裏我會說明所打通的二脈）
    3、煉氣化神：亦稱“丹道大周天”。天人感應，神凝氣結，性命合一。（這個就是金丹期）
    4、煉神還虛：真空煉形，返童還嬰。（元嬰期）
    5、煉虛合道：粉粹虛空，形神俱妙，與道合真。（仙）
    、道果之層次
    修煉的最終成果分為如下五大層次：
    1、最下成（鬼仙）：
    命功無成，悟入頑空。撒手離塵之際，與常人不同，定中可出陰神，具備投胎奪舍之能力，可待來世繼續修證。
    2、下成（人仙）：
    祛病健身，培本固元，已立修仙之根基，可健康長壽，然未突破生死。
    3
    4
    5（暫時不會公布，到時候會說出來的！）