散文 生命在於運動
加入書簽
章節字數:968
滾屏速度:
保存設置 開始滾屏
伏爾泰曾說:“生命在於運動。”血液的流淌,散發著溫熱的芳香,展示出生命的熱情。物理學說靜止是相對的,運動是絕對的。生命在於運動,運動的生命才有活力。
首先運動可以消耗熱量,控製體重。提高心肺功能,提高我們的體能。
身體是革命的本錢,做什麼事情要有健康的體魄,生命隻有一次,是最珍貴的東西,戀人可以再找,錢可以再賺。看那些才華橫溢,卻不幸英年早逝的,才華得不到充分發揮,如果活得夠長,會有更多作品流傳於世。活得夠長,一切皆有可能,看薑太公八十歲得到重用,美國拜登78歲當總統。生命的美妙,在於你不能預料後麵會發生什麼,而隻有擴展生命的長度,才能知道後麵會發生什麼。
讓心情變好的事情:去運動場揮灑汗水,呼吸室外的新鮮空氣
當你深陷負麵情緒時,做運動無疑是一個好的選擇。人為什麼會焦慮?我明明是這樣的,卻想變成那樣,想得太多了。學業的煩惱、工作的壓力、交際的障礙,人總會遇到各式各樣的問題,要學會調整自己。最好的狀態:身體沒病,心裏沒事,眼中沒怨。
運動時,我們體內會釋放出一種名叫多巴胺的神經傳導物質,它會將興奮及開心的信息傳遞給大腦。每當我們運動起來,揮灑汗水時,整個人不僅是身體上的舒適,更重要的是心情也會隨之上揚。
香港女星鄭秀文曾經患上過很嚴重的抑鬱症,那段期間他暴飲暴食,導致身材完全走樣。
為了讓自己的身體和心態都健康起來,她開始每天跑步八公裏,一堅持就是十年。如今雖已年近五十歲,但仍然身材勻稱,充滿了活力。
所以遇到什麼難過的事情,不妨去運動場走走。繞著草坪跑幾圈,和朋友打一場球,跳跳繩。。。。。。大汗淋漓之後,所有壞情緒會一掃而空。
運動可以提高我們大腦思維的敏捷性和身體靈敏性
一個懶得動的人,懶洋洋的,做什麼事情沒有激情,懶得打掃衛生,懶得吃飯,懶得說話,隻想就這麼躺著。曾經聽過一個新聞,一個30多歲的年輕人,在父母去世後,自己一個人在家裏居然餓死了。當時聽說很震驚,在今天的社會裏居然有人餓死,身體健全,隨便都能找到工作。後來想想其實跟他的父母有關,從小就溺愛,衣來伸手飯來張口,父母不在了,居然連自己動手做飯的能力都沒有。
懶的人反映能力會比較慢,思維跟不上別人的節奏,理解能力比較差。懶的動腦子,懶的思考,學習能力肯定差。
當你處於亞健康狀態時,去運動吧;當你心情不好時,去運動吧;當你大腦苦思不得其解時,去運動吧,會讓眼光開闊。