天色才剛剛亮起，刑天煥就已經迫不及待的爬了起來，吵著要跟紫魅學功夫，本就不需要太多睡眠的紫魅也欣然接受，他也想知道自己能把刑天煥訓練到什麼程度。
    二話不說，紫魅便要求刑天煥先開始慢跑。
    “慢跑？要跑去哪裡？”刑天煥傻傻的問道，第一次聽到慢跑這個詞。
    “就慢慢的繞著這庭院跑二十圈。”紫魅看著這不大的破舊庭院，因該還是夠刑天煥跑上一陣子，最重要的是讓他把身子暖起來，順便也讓剛睡醒的腦子在這期間跟著清醒過來。
    刑天煥將紫魅放在院子中的一塊大石頭上，並將紫魅的位子當作起點。
    “身子稍微的往前傾，一圈。”不隻是單單的叫刑天煥繞著院子跑，紫魅還一邊解釋慢跑的技巧。
    “三圈，盡量放鬆全身的肌肉，手臂自然的擺動。”
    “先用鼻子吸氣，再用嘴巴吐氣，七圈。”
    “十一圈，讓呼吸長一點，試著跑兩、三步吸口氣，再跑兩、三步吐一口氣。”
    “十六圈，腳步不要太大，盡量保持一樣。”
    “最後一圈。”
    終於跑完了二十圈，刑天煥在紫魅麵前撐著膝蓋，喘著氣說道，“紫，我…有沒有…很厲害？”
    “嗯，你做得很好。”紫魅滿意的說道。
    “嗬嗬，我會更厲害的。“刑天煥聽到後，開懷的笑道，對他來說紫魅的讚美就是最大的肯定。
    “喝口水，我們要繼續了。”紫魅提醒道，這也是他第一次看見刑天煥真正爽朗的笑容。
    休息一會兒後，紫魅終於開始教導刑天煥一些武術的基本功。
    “基本功包括腿功、腰功、肩功、樁功等主要內容，這些是為了訓練身體靈活性、柔韌性、上下肢體協調控製、力量、身法以及呼吸等技巧。”紫魅解釋道。
    然而當來到實際操作時，紫魅卻麵臨了一個困難，武術的教學大多是師傅做一遍，然後徒弟跟著做，不然就是看著書，跟著裡麵的圖做相同的動作，然而紫魅現在是條蛇，他沒手沒腳，頂多有個身體，能做的動作最多是下腰，其它再複雜一點的動作完全不可能做到。
    碰到刑天煥先前學過類似的動作還好，但如果是全新的姿勢就要從頭開始說起。
    “右腿屈膝全蹲，左腿向左邊伸直，兩腳壓緊地麵，兩手分別抓住兩腳腳背，腰桿挺直。”紫魅耐心的解說道。
    光是一個仆步壓腿的動作就花了好一段時間，好在刑天煥學習過一些基礎、天資聰穎又肯吃苦，並沒有半途而廢。
    然而一切有弊也有利，在一個個姿勢的詳細解說下，紫魅也向刑天煥提到人體的肌肉構造與每一個動作的關連以及連帶反應，過程中讓刑天煥受益良多，不僅瞭解自己的狀況，更是理解自己每一下攻擊將會在敵人身上照成何等傷害。
    練完基本功之後，紫魅便進階的教導刑天煥平衡、跳躍、翻滾、跌撲和簡單的一些組合動作，一套訓練做下來，刑天煥也累得氣喘籲籲，吃著不知道該算是早餐還是午餐的饅頭。
    “紫，你是神仙嗎？”刑天煥突然沒頭沒尾的問道。